Cvičení na krční páteř 4

Sedí na židli a nechají volně viset paže. Protáhněte si krk a stáhněte si ramena dozadu. The truhla směřuje dopředu. Nyní stáhněte ruce dolů na podlahu a držte napětí po dobu 10 sekund. Zpět do článku Izometrická cvičení