Cvičení v akutní fázi | Fyzioterapie po operaci kyčle

Cvičení v akutní fázi

Cvičení, která se provádějí v akutní fázi, jsou lehká mobilizační cvičení: Tato mobilizační cvičení lze během počátečního období po operaci kyčle provádět přibližně 10–20krát za sebou. Po přestávce cca. 30-60 s

cvičení se opakuje ještě 3krát. Může být provedeno několikrát denně, nemělo by to způsobit bolest a neměla by být příliš namáhavá (pak méně opakování).

• Například, noha lze rozprostřít z polohy na zádech.

  Aby se zabránilo noha před pohybem přes páteř je nejprve na dlouhou dobu natažen směrem dolů, abyste cítili napětí na postižené straně. Pata směřuje o něco dále ke konci postele než druhá pata. Z této pozice noha je nyní roztaženo směrem ven.

  Pata (prsty jsou utažené) je vedena ven přes ložní prádlo. Pata vždy směřuje dále směrem ven než na špičky prstů. Koleno není ohnuté a zůstává na podložce dlouhé a volné.

  Pohyb se provádí pouze do spojovací linie obou pánevní kosti se chce odchýlit od horizontály. Poté je noha volně vrácena.

• Lze také procvičovat flexi boků. Za tímto účelem je pata znovu položena na podložku, prsty jsou přitahovány k tělu, nyní je pata přitahována k hýždě. The kyčelní kloub také se ohýbá nad flexí kolenní kloubJe důležité, aby pohyb probíhal po přímce a aby se koleno neodchylovalo dovnitř nebo ven.

Cvičení během pokročilých fází hojení ran

V pokročilejších hojení ran fázích jsou funkční cvičení stále důležitější. K tomuto účelu jsou k dispozici různá cvičení: Přemostění je další cvičení, které je vhodné pro trénink po operaci kyčle. V každodenním životě často sedíme.

To znamená, že naše boky jsou neustále ohnuté. Naše svaly extenzoru kyčle jsou slabší. Pro fyziologicky zdravé a šetrné držení těla je důležité trénovat také prodloužení kyčle.

Děje se to mimo jiné pomocí přemostění: terapeut by měl pro pacienta sestavit individuální tréninkový program a vypracovat ho, aby se zabránilo nesprávnému nebo nepřesnému provedení. Čím pokročilejší je proces hojení, tím náročnější a individuální cvičení lze měnit. Cvičení podporovaná zařízením lze také integrovat do tréninku po operaci kyčle.

Více cviků najdete pod: Cvičení z fyzioterapie kyčle, cvičení na náraz kyčle, cvičení TEP kyčle

• Ohyb kolen: Chodidla jsou od sebe vzdálená od boků a prsty směřují dopředu. Tělesná hmotnost je více na patě než na přední noha. Ze vzpřímené polohy pacient sklopí hýždě daleko dozadu (zpočátku nejlépe nad postel, aby se mohl nechat spadnout, pokud svaly ještě nejsou dostatečně silné).

  Zadní strana zůstává rovná. Je důležité, aby kolena neklesala dopředu a nikdy nesměřovala přes špičky prstů. Cvičení by mělo být cítit jako celek stehno svaly.

  Na začátku lze cvičení kolenního ohybu dobře využít k nácviku vstávání a sezení po operaci kyčle. Na začátku je také povolena podpora paží na stehnech. Později by mělo být cvičení prováděno volně, pokud je to možné.

  Cvičení lze provést 10-15krát s přestávkou asi 60 sekund ve 3 sériích.

• Přemostění: Pacient leží na podložce v poloze na zádech, paže vedle těla a dlaně směřují nahoru. Podpatky jsou vzpřímené, kolena ohnutá o 90 °. Nyní pacient zvedá hýždě, dokud nevytvoří přímku se stehny a trupem.

  Slabiny jsou natažené nahoru. Napětí by mělo být citelné na hýždích a na zádech stehno. Poloha je krátce držena, poté znovu uvolněna, přičemž hýždě nejsou pokud možno úplně spuštěny, ale jsou opět nataženy přímo nahoru. Cvičení lze provádět s 10–15 opakováními a 60 s. rozbít na 3-4 sady.