„Natáhnout se na jeden krok“ Postavte se na hranu kroku oběma předními tlapkami. Nyní nechte paty, které jsou ve vzduchu, klesnout k zemi. Kolena zůstávají zcela napnutá.
Toto cvičení můžete také provádět pouze jednou nohou. Druhá noha pak stojí úplně na schodu. Držte napětí v lýtku po dobu 10 sekund. Po krátké pauze následuje další kolo. Zpět k článku
