Co je to dýchání ústy?
Pusa dýchání je forma dýchání dovnitř a ven hlavně prostřednictvím ústa. Pusa dýchání je považován za méně zdravý než nosní dýchání. Vzduch proudí ústy do ústní dutina a dosáhne průdušnice a plíce přes hrdlo.
Jaký je rozdíl v nazálním dýchání?
Na rozdíl od nosní dýchání, dýchání ústy nemá výhody dýchání skrz nos. Vzduch je méně zvlhčený a kondicionovaný, když vstupuje do plic ústy. Kromě toho ústní dutina postrádá funkci filtrování, kterou nos má.
To znamená, že s patogeny se zde nebojuje. V porovnání, choroboplodné zárodky v chladném a suchém vzduchu v zimě při dýchání ústy mají vhodné podmínky pro usazování a šíření v ústní dutina a hrdlo. Dýchání ústy tedy upřednostňuje spíše nachlazení než nosní dýchání. Na rozdíl od nosní dýchání, dýchání ústy nemá pozitivní účinek na krev oběh. Nemá žádný známý účinek na krev plavidla.
Dýchání ústy se používá v následujících případech
Příčiny obstrukce nosního dýchání často vedou k dýchání ústy. Patří mezi ně změny v nosních strukturách, stejně jako chronický zánět paranazální dutiny, který může také způsobit dýchací obstrukci nosu a následně vést k dýchání ústy. Kromě toho existují například určité léky krev léky na snížení tlaku a nosní spreje s dekongestivním účinkem, které mohou dlouhodobě poškodit nosní sliznice.
U dětí cizí tělesa v nos může vést k přechodu na orální dýchání. Další možnou, ale vzácnou příčinou ucpaného dýchání nosem a následného dýchání ústy jsou nádory v nosohltanu.
- Zakřivení nosní přepážky,
- Zvětšení nosních lastur,
- Nosní polypy nebo
- Další tvarové vady nosní kostry.
Výhody orálního dýchání
Významnou výhodou orálního dýchání je nepřetržitý objem dýchání. Ústa lze otevřít mnohem širší než nos. Výsledkem je, že objem vzduchu, který má být inhalován, lze regulovat ústním otvorem. Sportovci často automaticky přecházejí z nosního dýchání na dýchání ústy. Obrovská sportovní aktivita vyžaduje zvýšené množství kyslíku, který lze v krátké době zajistit dýcháním ústy.
