Nevýhody orálního dýchání
Kdy dýchání přes ústa, nevýhody jasně převažují nad nevýhodami. Dýchání přes ústa je nezdravý a způsobuje nepříjemné vedlejší účinky. Může to vést k tomu, že často spíte s otevřeným ústa na chrápání.
Pusa dýchání může propagovat zubní kaz a způsobit zánětlivé, bolestivé změny sliznice v ústní dutina. Jako slina schne, složení choroboplodné zárodky v ústní dutina, orální flóra, změny. Orální dýchání může vést ke zvýšenému množství hnilobných látek bakterie, který je spojen se špatným dechem.
Kromě toho je orální dýchání spojeno se změnami krev hladiny plynu a hypoxie buněk. To znamená, že hladina kyslíku je snížena a krev oběh je snížen.
- Sucho v ústech v noci,
- Špatný dech a
- Přijdou záněty.
Jak můžete přestat dýchat ústy?
Nejprve je důležité určit příčinu dýchání ústy. Jestliže nosní dýchání je narušen v důsledku anatomických poruch, jako je odchylka septa nebo zvětšené nosní lastury, může chirurgický zákrok tento problém odstranit. Pokud teď někdo dýchá ústy bez anatomických poruch nebo nachlazení a dýchání ústy způsobuje problémy, lze tomu čelit.
Jedním lékem na spánek je anti-chrápání náustek. Jeden může držet takovou ústní vestibulovou desku v ústech během spánku, je to podobné jako chránič zubů boxera. Tato destička udržuje ústa zavřená a způsobuje, že dýcháte skrz nos. Dechová cvičení jsou také vhodné pro zvyknutí si na dýchání ústy. Dechová cvičení vést k uvědomění si vlastního dýchání a usnadnit kontrolu a provádění inhalace a výdech.
Jaké mohou být dlouhodobé následky dýchání ústy?
Z dlouhodobého hlediska dýchání ústy může vést k chrápání a syndrom spánkové apnoe. Riziko vzniku zánětu v ústech a krku se zvyšuje a může mít vliv na zuby. Ústa a zuby jsou suché.
Může to vést ke zhoršení dentální hygieny a změnám zubních struktur. Padesát procent lidí, kteří dýchají hlavně ústy, trpí špatným dechem. Problémy s čelistí klouby může také dojít. Broušení zubů, bolest čelisti a další komplikace zubů mohou postiženým způsobit problémy. Velmi pozdě v životě, v důsledku výrazné dýchání ústymohou nastat potíže s mluvením a polykáním.
