Další postupy z fyzioterapie Fyzioterapie Roztrhané svalové vlákno

Další procedury z fyzioterapie

Další opatření ve fyzioterapii pro svalové vlákno ruptura jsou pásky pro uvolnění svalu a zároveň pro podporu jeho funkce. Mohou dát tkáni prostor, aby zajistily dostatečný krev oběh a výživa a převzít napětí ze struktur. Doporučují se také pro návrat ke sportu po roztržení svalové vlákno.

V případě extrémních otoků existují systémy podporující odvodnění. V tomto případě manuální lymfodrenáž během fyzioterapie může být také užitečné. Bolest- uvolňující, chladicí a dekongestující masti mohou způsobit roztržení zánětlivé fáze svalové vlákno příjemnější.

Nemělo by se zde příliš chladit, protože led způsobuje plavidla zúžit, zajistí méně krev cirkulace, čímž se sníží přísun tkáně a naruší se fyziologické hojení ran. Používá se hlavně k počáteční léčbě, aby se zabránilo velkému otoku roztrhané svalové vlákno. Magnézium, zinek a vitamíny D + E jsou vhodné pro regeneraci svalů. Při užívání léků proti bolesti byste se za žádných okolností neměli přeceňovat - tělo je pouze otupělé a stále ve stejném citlivém stavu!

profylaxe

Aby se zabránilo prasknutí svalových vláken, je důležité zahřát dostatečně před každým sportem, stejně jako sledovat fáze regenerace. Pokud tělo není dostatečně zotavené, postrádá sílu se chránit a podávat plný výkon. Li bolest již došlo, nikdy byste neměli pokračovat v tréninku, protože bolest je vždy varovným signálem těla.

Pokud máte často problémy s nohama, měli byste si nechat zkontrolovat sportovní obuv a případně si koupit novou analýza běžeckého pásu. Tím byste neměli šetřit a požádat o radu odborníka. Analýza pohybu je také užitečná ve sportu, protože vyhýbací pohyby a nesprávné provedení nebo příliš jednostranné zátěže z dlouhodobého hlediska poškozují tělo. V určitém okamžiku již není schopen kompenzovat a zranění, například roztrhané svalové vlákno, nastat. Poruchy rovnováhy v těle musí být kompenzovány, případně alternativním sportem. Pečlivým a vyváženým tréninkem a nasloucháním svému vlastnímu tělu lze do značné míry zabránit dlouhodobým zraněním.