Pro pohyblivost krční páteře jsou zásadní zejména protahovací cvičení. Protahováním svalů se podporuje krevní oběh a svaly se prodlužují. Lze tak uvolnit napětí a zlepšit pohyblivost a flexibilitu krční páteře. Mnoho protahovacích cvičení lze provádět doma, v kanceláři nebo dokonce… Jaký je nejlepší způsob protažení krční páteře?
Protahování jedním zařízením Kdo má doma potřebné vybavení nebo je podle toho vybavena fyzioterapeutická praxe, může si pomocí přístrojů protáhnout i krční páteř. Jedním z těchto zařízení je takzvaný prodlužovací přístroj, který pomáhá natáhnout a ulevit krční páteři. Další pomůckou jsou zařízení TENS (TENS =… Protahování s jedním zařízením | Jaký je nejlepší způsob protažení krční páteře?
Jak nejlépe uvolnit krční páteř? Pokud je krční páteř napnutá, pohyby jsou stále obtížnější a bolest se zvyšuje, většina lidí přemýšlí o návštěvě lékaře. To v zásadě není špatné, ale i pomocí několika jednoduchých cvičení lze napravit doma. V následujícím jsme… Jaký je nejlepší způsob uvolnění krční páteře?
Heat/hot roll Dalším způsobem relaxace krční páteře je léčba teplem. Speciální formou aplikace tepla je takzvaný hot roll, který má také masážní účinek. To zlepšuje krevní oběh v napjatých oblastech a zmírňuje křeče. Hot roll můžete také použít sami doma. Jednoduše se zeptejte… Žhavá / horká role | Jaký je nejlepší způsob uvolnění krční páteře?
COPD COPD je anglická zkratka pro chronickou obstrukční plicní nemoc, závažné progresivní plicní onemocnění, které stále častěji vede ke dušnosti a snížení fyzické výkonnosti. Hlavní příčinou CHOPN je kouření. Mezi další příznaky kromě dušnosti může patřit hubnutí, ochabování svalů a psychické problémy. V průběhu nemoci… CHOPN | Cvičení proti inhalační bolesti
Bolest při vdechování může mít řadu různých příčin, ne vždy s tím musí být spojeno onemocnění průdušek nebo plic. V rámci léčby mohou konkrétní protahovací a posilovací cvičení a některá dechová cvičení přinést výrazné zlepšení symptomů u postižených. Z důvodu … Cvičení proti inhalační bolesti
Jak nebezpečné to je? Zda je bolest při vdechnutí nebezpečná nebo ne, závisí také na příčině příznaků. Obecně platí, že pokud při nádechu dojde k bolesti, měli by pacienti nejprve zůstat v klidu, často existuje jednoduché vysvětlení problémů. Pokud však potíže přetrvávají nebo se objevují bez zjevného důvodu, lékař by měl… Jak nebezpečné je to? | Cvičení proti inhalační bolesti
Bolest při vdechování po sportu Bolest při nádechu může mít různé příčiny: Jste -li hobby sportovec nebo člověk, který se ke sportu vrací po delší době, je možné, že vaše plíce se ještě nedokáží vyrovnat s nový kmen, a proto může vést ... Bolest při dýchání po sportu | Cvičení proti inhalační bolesti
Následující cvičení pro léčbu bolestí zad souvisí především s pohybem, posilováním a protahováním. Zejména by měly být snadno proveditelné a mohly by být začleněny do každodenního života bez potřeby pomůcek, protože každý, kdo chce dlouhodobě bojovat s bolestmi zad, musí pravidelně cvičit. Různé jednoduché… Cvičení proti bolesti zad ve všech situacích
Další terapeutická opatření Další opatření ve fyzioterapii k potlačení bolestí zad jsou pásková zařízení, elektroléčba, ruční manipulace, relaxační masáže (Dorn-und Breussova masáž) a tepelné aplikace. Metody pasivní terapie však obvykle mají pouze akutní účinek a jsou pouze doplňkem aktivní dlouhodobé terapie. Shrnutí Pro oblíbenou bolest zad existuje kouzelné slovo: pohyb. … Další terapeutická opatření Cvičení proti bolesti zad ve všech situacích
Mnoho žen trpí během těhotenství bolestmi zad; zejména v bederní páteři. Jednou z forem je ischiatická bolest. To postihuje téměř každou druhou ženu během těhotenství. Ischiatický nerv je nejdelším periferním nervem v lidském těle a vzniká mezi čtvrtým bederním a druhým křížovým obratlem a probíhá od… Cvičení pro ischiatickou bolest během těhotenství
Fyzioterapie Mnoho postižených osob zaujímá kvůli stížnostem uvolňující postoj. V případě bolesti ischias postižené ohýbají bolestivou nohu a mírně ji naklánějí ven. Horní část těla se šikmo posune na opačnou stranu. Ačkoli toto chování krátkodobě problém zmenší, ostatní svaly se pak napnou a… Fyzioterapie | Cvičení pro ischiatickou bolest během těhotenství
