Domácí lék na chrápání | Jak lze zabránit chrápání?

Domácí lék na chrápání

Existuje několik domácích prostředků, které vám mohou pomoci chrápání. chrápání je jedním z nejběžnějších Příčiny chrápání. Parní lázeň může uvolnit sekreci v nosohltanu a uvolnit dýchací trakt.

Pokračování tématu najdete pod: Inhalace - Jak se to dělá správně? chrápání způsobené nachlazením lze zmírnit česnek, med, máta peprná a olivový olej. Působí protizánětlivě a snižují otoky nosních sliznic.

Pomáhají zlepšit nazální dýchání. Otok dýchacích cest je snížen a vibrace hrdlo pokles. Kromě výše zmíněných nápravných opatření pro domácnost existují další možnosti, jak zabránit chrápání.

Chodit nadváha, hubnutí může pomoci. Nakonec mastná tkáň v krk zmenšuje se také oblast, která zužuje dýchací cesty. Kromě toho byste se měli zdržet alkoholických nápojů asi dvě hodiny před spaním a mít časnou večeři. Pokud je to možné, je třeba se vyhnout poloze vleže při spánku. V závislosti na individuální příčině chrápání může zdravá hygiena spánku pomoci výrazně zlepšit spánek a omezit nepříjemné chrápání.

Je operace řešením?

Aby se zabránilo chrápání trvale, lze zvážit různé chirurgické možnosti. Chrápání je často způsobeno anatomickými změnami, které mohou chirurgicky opravit odborníci na ORL. Patří mezi ně operace nosní přepážky v případě zakřivení nosní přepážky, chirurgické zmenšení zvětšené nosní lastury a operace paranasal sinus, například v případě chronické sinusitida nebo proliferující nosní polypy, pokud je uvedena indikace.

U dětí jsou zvětšené mandle častou příčinou nočního chrápání. Za určitých okolností může být operace mandlí užitečná a eliminuje příznaky. Další možnosti jsou měkké patro plastická chirurgie, ztuhnutí měkkého patra a operace na dně jazyk a hyoidní kost.

Tyto nosní náplasti a nosní klipy jsou k dispozici

Nosní náplasti se používají k udržení čistoty horních dýchacích cest. Nosní náplast se skládá z pruhu lepicí pásky se zaoblenými konci. Obsahuje úzké plastové proužky, které dodávají náplasti stabilitu.

Je přilepená přes most nos a udržuje nosní dírky otevřené. Existují nos omítky v různých barvách, včetně průhledných omítek nos náplasti, nosní klipy lze používat po velmi dlouhou dobu. Mohou být čištěny a znovu použity, zatímco nosní náplasti se mění každou noc.

Nosní svorka je podobná nosnímu kroužku, který se zavádí do nosních dírek zespodu. Roztáhne křídla nosu zevnitř a zafixuje je v této poloze, takže během spánku může nosem protékat více vzduchu do délky. V případě špatného nosu dýchání, nosní náplasti a nosní klipy mohou chrápání výrazně zmírnit.