Jak se chrápání vyvíjí?
Nejčastěji chrápání je způsobeno obstrukcí dýchání přes nos. Hluk z inhalace nastává pouze při spánku, a ne při probuzení, protože během spánku se uvolňují všechny svaly. Tím se uvolní svaly v ústa, oblast krku a hltanu.
To znamená, že na jedné straně měkké patro je ochablý a třepe se silněji než obvykle, což usnadňuje ucpávání dýchacích cest a na druhé straně spodní čelist klesá kvůli uvolněným lícním svalům. V noci má člověk tendenci dýchat ústa, což v kombinaci s uvolněnými svaly vede k chrápání. Někteří lidé také chrápají v určité poloze, obvykle leží na zádech, jako spodní čelist je v této pozici nejméně podporován a ústa je s největší pravděpodobností otevřený. Existují lidé, kteří chrápají každou noc, a ti, jejichž spánek je obvykle nenápadný, ale kteří se pak v určitých situacích stanou chrápajícími.
Jaké faktory způsobují chrápání?
chrápání mohou být podporovány nebo spouštěny řadou faktorů. Někteří z nich jsou
- Spánek apnoe
- Chladná, také alergická rýma
- Sinusitida (zánět vedlejších nosních dutin)
- Zakřivení nosní přepážky
- Dlouhé, hluboké a ochablé patro nebo široká uvula
- Nosní polypy
- Zvětšené hltanové mandle
- Zkrácená dolní čelist
- Nadváha
- Konzumace alkoholu
- Spotřeba nikotinu
- Některé léky
- Zvyšující se věk
Spánková apnoe je onemocnění, které podle odhadů postihuje dvě až čtyři procenta dospělých. Postižení trpí spánkovou apnoe.
Pravděpodobnost vzniku syndromu spánkové apnoe se zvyšuje s věkem a postihuje hlavně muže. Spánková apnoe je velmi úzce spojena s chrápáním. Chrápání může být obzvláště hlasité a občas dosáhne hlasitosti přibližně 90 decibelů, což odpovídá zvuku sbíječky.
Nejběžnější formou spánkové apnoe je obstrukční syndrom spánkové apnoe, ve kterém svaly měkké patro spadnout dozadu a zúžit dýchací cesty. Trpíte syndromem spánkové apnoe? Zjistěte více o možnostech terapie.
Při nachlazení sliznice nos jsou zanícené, obvykle jako součást nachlazení. Nachlazení může být také způsobeno alergií. Chlad z jakékoli příčiny narušuje nosní dutinu dýchání obrovsky.
Postižení dýchají hlavně ústy, což často vede ke chrápání během spánku. Zúžené dýchací cesty, jako v případě nachlazení, zvyšují rychlost proudění vzduchu, který dýcháme. Tento účinek a ucpaný nosní dýchání jsou zvláště příznivé pro chrápání.
Další možnou příčinou chrápání je zánět paranazální dutiny (sinusitida). V tomto případě sliznice paranazální dutiny jsou zanícené. Zánět dutin může být akutně způsobeno bakterie or viry, může být chronická a spojená s alergií.
Zakřivení nosní přepážky velmi upřednostňuje výskyt sinusitida. Vzhledem k tomu, zánět paranazální dutiny velmi brání nosní dýchání, postižení dýchají hlavně ústy. Dýchání ústy a jakékoli anatomické změny, jako je zakřivení nosní přepážky, výrazně podporuje chrápání.
Ohýbání nosní přepážky je jednou z nejčastějších malformací v oblasti nos. V roce zakřivení nosní přepážkysepta, nosní přepážka, není umístěna uprostřed, ale je zakřivená. Může to mít různé příčiny, například zranění s následným zalomením během hojení nebo a porucha růstu tkáně.
Zakřivení nosní přepážky vede ke značné obstrukci nosní dýchání. Současně je podporován výskyt rýmy a sinusitidy. Zhoršený nosní dýchání a důsledky zakřivení nosní přepážky často u postižených způsobují občasné nebo trvalé chrápání.
Nosní polypy jsou benigní výrůstky tkáně nosních sliznic. Vyskytují se u dospělých a vyvíjejí se v paranazálních dutinách, odkud se množí do hlavního nosní dutina. Nosní polypy se stávají problematickými, když dosáhnou určité velikosti, kde brání nazálnímu dýchání.
To může způsobit chrápání a poruchy spánku. Když již není možné dýchání nosem, automaticky přejdeme na horší dýchání ústy. Dýchání ústy během spánku úzce souvisí s chrápáním spodní čelist je zkrácen, zužuje se dýchací cesty a v důsledku zúžených dýchacích cest se zvyšuje rychlost proudění inhalovaného vzduchu.
Zúžení dýchacích cest podporuje zejména chrápání. Upřednostňuje vibrace ochablých svalů hrdlo oblast, která způsobuje typické zvuky chrápání. Zkrácená dolní čelist je takřka anatomická predispozice k chrápání.
Vyšší přírůstek hmotnosti je patrný brzy v podobě a dvojitá brada při přechodu z krk na hlava. Obsah tuku v podkoží mastná tkáň také se zvyšuje. To znamená, že tuk způsobuje nejen slaninový vzhled na vnější straně, ale také tlačí dovnitř a může zúžit dýchací cesty.
Jako výsledek, bytí nadváha podporuje výskyt chrápání. Ve skutečnosti existuje korelace mezi konzumací alkoholu večer a chrápáním. Alkohol má na svaly relaxační účinek a během spánku jsou svaly díky večerní konzumaci alkoholu uvolněnější než průměr.
To ovlivňuje mnoho svalů, včetně svalů v dolní části jazyk, dolní čelist a měkké patro. Pokud se tyto svaly silně uvolní, mohou spadnout a zúžit a znemožnit dýchací kanál. To nakonec vede k chrápání.
Při dýchání dovnitř a ven ústy je vzduch tlačen mnohem užším otvorem a okolní tkáň vibruje. Slyšíme tyto vlající a vibrující pohyby spícího člověka jako chrápání. Ve skutečnosti existuje řada léků, které mohou způsobit chrápání jako vedlejší účinek a podporovat chrápání.
Patří mezi ně Pokud užívané léky vedou k nachlazení a chrápání, lze to sdělit rodinnému lékaři a najít vhodnou alternativu.
- Reduktory krevního tlaku, jako jsou beta-blokátory nebo ACE inhibitory
- Antihistaminika jako léky na alergii
- Antidepresiva
- Léky proti bolesti jako ibuprofen
- Antikoncepční pilulka
- Inhibitor PDE-5 (Viagra) proti impotenci
- Nosní sprej nebo nosní kapky mohou také způsobit rýmu jako vedlejší účinek. Proto by se měly používat pouze na krátkou dobu.
Zvyšující se věk může silně podporovat výskyt chrápání svými doprovodnými příznaky.
S věkem se tkáň stává měkčí a může se snadněji zhroutit. To ovlivňuje mimo jiné svaly měkkého patra, uvula a další svaly hrdlo. Kromě toho dochází během a po něm k hormonálním změnám menopauza u žen.
V průběhu času se u většiny starších lidí vyvinou ortopedické problémy, takže starší lidé spí častěji v poloze na zádech. Poloha na zádech podporuje jazyk spadnout zpět do hrdlo. Ve skutečnosti, jazyk se s věkem často ještě zvětšuje a stále více stahuje horní dýchací cesty.
Kromě toho přibýváme s věkem a podkožně mastná tkáň se hromadí mimo jiné v oblasti krku. Kromě toho starší lidé často užívají mnoho léků, které jako vedlejší účinky mohou také vést k rýmě a chrápání.
