Úvod
chrápání je rozšířený, nepříjemný jev, který postihuje až třicet procent dospělých. Existuje mnoho faktorů, které podporují rozvoj chrápání. Během chrápání, hrdlo svaly jsou ochablé a chvějí se, vibrují pohyby měkké patro a uvula způsobit hluk. Existuje několik způsobů, jak zmírnit nepohodlí.
Jaké jsou terapeutické možnosti?
Existuje několik faktorů, které upřednostňují výskyt chrápání. Patří mezi ně různé anatomické změny, které často brání nazálnímu dýchání a tím podporovat chrápání. V závislosti na tom, jaký druh změny je přítomen, jsou zvažovány chirurgické zákroky, které mohou napravit možná úzká místa.
Existují také možnosti, jak snížit chrápání přizpůsobením životního stylu. Může pomoci: U některých lidí je chrápací dlaha (palatal rovnátka) může pomoci zmírnit příznaky. Je za to zodpovědný zubař, který dlahu individuálně přizpůsobuje zubům.
Účelem chrápací dlahy je udržet dýchací cesty otevřené. Kromě toho existují různé nos klipy a nosní náplasti, které jsou určeny k usnadnění nosu dýchání během spánku. Další způsob, jak zabránit ústa dýchání během spánku je použití řemínků na bradu.
Podbradní řemínky fixují čelist, aby zůstaly ústa Zavřeno. To má lidi přimět dýchat skrz jejich nos a chrápej méně. Pro ty, kteří kromě chrápání trpí spánkovou apnoe, nosní dýchání zařízení jsou možné.
Slouží k zajištění dostatečného přísunu kyslíku po celou dobu spánku. Nosní respirátory pracují pomocí pozitivního tlaku v dýchacích cestách, nosního kontinuálního pozitivního tlaku v dýchacích cestách, nCPAP. Tento tlak brání ochablým svalům v krku uzavřít horní dýchací cesty během spánku.
Ve velmi závažných případech syndrom spánkové apnoeMůže pomoci léčba BIPAP (bi pozitivní tlak v dýchacích cestách). V důsledku toho existuje několik možných možností léčby chrápajících, v závislosti na příčině chrápání.
- Redukce nadváhy
- Zdržení se od alkoholu večer
- Dřívější konzumace večerního chleba
- Vyvarujte se spánku v poloze na zádech
Všechny články v této sérii:
