Vyhodnocení studie ve výzkumné síti „Noise and Zdraví„Jménem WHO dokazuje: U lidí, kteří trpí poruchami spánku v důsledku hlukové zátěže, riziko alergií, kardiovaskulárních onemocnění, vysoký krevní tlak a migréna výrazně zvyšuje. Kromě vidění je sluch také dalším důležitým smyslovým orgánem, protože sluch je nezbytný pro naši sociální interakci.
Sluchový smysl ve vždy hlučném prostředí
Ti, kteří mají špatný sluch, mají také špatnou schopnost komunikovat s ostatními. To omezuje schopnost navazovat a udržovat sociální kontakty. Osamělost a izolace mohou hrozit. Pocit sluchu nás také varuje a varuje, když nastane nebezpečí. Ale: Sluch je ohrožen, protože naše prostředí dnes již není tiché. Na uši nám zní hluk ze silniční dopravy, hluk letadel, dokonce i všudypřítomný komerční nebo sousedský hluk. Mezitím nás zvuky házejí téměř nepřetržitě - a to nás může z dlouhodobého hlediska zhoršit.
Hluk jako dvojí nebezpečí
Zde je třeba rozlišovat dvě nebezpečí, a to poškození sluchu a psychologické účinky stálého znečištění hlukem. Fakta mluví sama za sebe: hučení v uších a ztráta sluchu se staly rozšířeným onemocněním. Znepokojující je, že 15 procent mladých lidí již slyší stejně špatně jako 50letých. Každý rok se objeví 6,000 XNUMX nových případů „hluku ztráta sluchu„Které jsou uznávány jako nemoci z povolání. Psychologické důsledky jsou někdy ještě dalekosáhlejší:
- Nedostatek koncentrace
- Nemoci oběhového systému
- Hypertenze
- Poruchy učení u dětí
- poruchy spánku
- Psychiatrická onemocnění
- A další důsledky až po infarkt
Vliv hluku
Účinek hluku způsobující nemoci není tak snadné posoudit jako v případě infekční nemoc, kde je zjištěna příčina a zjistitelná nálezem patogenu. Nepříznivé zdraví vliv hluku, kromě poškození sluchu, je obvykle dlouhý a obtížně zvládnutelný proces, který může být částečně ovlivněn řadou dalších faktorů.
Co je to vlastně hluk?
Můžeme zavřít oči - ale ne naše uši. Vyhýbání se hluku proto není vždy snadné. Hluk je nežádoucí, nepříjemný nebo škodlivý zvuk. Zvuk jako fyzickou veličinu lze přesně měřit - hluk je však velmi individuální záležitostí. Rozhodující roli hraje množství, jako je citlivost a interní hodnocení toho, co je vnímáno jako hluk. Je také důležité, zda je hluk trvalý nebo zda zasahuje náš sluch pouze dočasně. The bolest prahová hodnota pro naše uši je 120 decibelů, ale i pouliční hluk kolem 80 decibelů nám z dlouhodobého hlediska může způsobit onemocnění.
| Hlasitost | Hluk |
|---|---|
| 1 decibelů | Prah slyšení - lidé mohou vnímat zvuky |
| 10 decibelů | Šustící list |
| 60 decibelů | Normální hluk |
| 80 decibelů | Rušná silnice, dálnice |
| 85 decibelů | Zvukové vlny mohou při nepřetržité expozici oslabit a zničit sluchové buňky. |
| 90 decibelů | Těžký kamion |
| 110 decibelů | Diskotéka |
| 120 decibelů | Zvukové vlny jsou vnímány jako bolest |
| 130 decibelů | Hluk letadla |
Mír a klid - není snadné najít
Trvale vysoká hladina hluku v životním prostředí je rizikovým faktorem mnoha fyzických onemocnění. Neustálé hlukové znečištění má však také sociální důsledky: Hluk může vést poruchy spánku, které zase ovlivňují výkon v práci nebo ve škole. Hluk na frekventovaných silnicích také narušuje komunikaci v rodině nebo se sousedy a omezuje možnosti dětí hrát si. To může vést do izolace, což nakonec způsobí, že se lidé budou cítit osaměle.
9 strategií pro větší ticho
Německá společnost pro akustiku (DEGA) poskytuje 9 tipů, jak vnést do svého každodenního života více klidu:
- Úvaha: nevytvářejte více hluku, než je za daných okolností absolutně nutné a lze mu zabránit.
- Chraňte se: vždy, když je předepsán nebo doporučen, používejte ochranu sluchu. K tomuto účelu používejte pouze výrobky s optimální ochrannou funkcí.
- Chraňte své děti: Zkontrolujte hračky svých dětí! Praskající žáby a děsící zbraně mohou způsobit značné poškození sluchu i při krátkodobé expozici!
- Připravte si ochranu sluchu: Před jakoukoli činností zkontrolujte, zda je ochrana sluchu nezbytná: například při sekání trávníku, ořezávání živého plotu nebo kutilství.
- Myslete na své přátele: povzbuďte přátele a známé, aby udělali totéž, a každý den přehodnoťte a zvažte výše uvedené body.
- Klidná rekreace: zdržujte se rekreačních aktivit, které vyžadují hodně hluku.
- Pokoj objem: kriticky zkontrolujte nastavení hlasitosti na vašich rozhlasových a televizních přijímačích, ze kterých jste každý den vystaveni zvuku.
- Kontroly: Nechejte si pravidelně kontrolovat sluch odborníky.
- Ticho častěji: přehodnoťte své zvyky: Musí přehrávač CD, rádio nebo televize běžet na pozadí? První krok proti obtěžování příliš velkým hlukem může trvat každého sám, konkrétně vyhnout se vlastnímu hluku. To znamená jednoduše vypnout CD přehrávač nebo televizi a nechat ticho vstoupit v platnost. Protože: rozhodujeme podle svého chování a životního stylu, ať už je kolem nás tišší nebo ne.
