Úvod
Pro mnoho žen a párů je dítě nedílnou součástí jejich plánování života, ale otěhotnění není vždy snadné. Nedostatek těhotenství může enormně zatěžovat psychiku ženy a partnerství. Než se ženy poradí s lékařem a případně zváží užívání drog a / nebo hormonální léčbu, můžete se pokusit zvýšit své šance na otěhotnění změnou strava a životní styl. V této souvislosti existuje spousta tipů, z nichž některé mohou být velmi užitečné a užitečné.
Obecná opatření
Zaprvé a především je vždy užitečné dozvědět se více o svém vlastním těle, protože přesně vědět, jak se vaše ženské tělo během cyklu mění, může výrazně zvýšit pravděpodobnost design. Kromě toho se předpokládá, že dostatek spánku, cvičení a bohatý na vitamíny strava jsou příznivé pro těhotenství. Nakonec by se člověk neměl nechat pod příliš velkým tlakem stále nenaplněnou touhou po dítěti.
Velmi málo žen otěhotní na první pokus. V každém menstruačním cyklu je pravděpodobnost otěhotnění asi 15-25%. V průměru trvá otěhotnění přibližně 4 měsíce; po jednom roce je 90% žen těhotných. Dobrý příprava na těhotenství může pomoci zvýšit pravděpodobnost těhotenství.
Stanovení ovulace
V zásadě, design se s největší pravděpodobností objeví krátce před nebo po ovulace. Znát přesný čas ovulace pomáhá zvýšit pravděpodobnost otěhotnění. V průměru každých 28 dní vajíčka dozrávají dostatečně dlouho ovulace nastat.
Spermie může přežít v těle ženy až 72 hodin, což má za následek maximálně sedm plodné dny za cyklus. Ovulace probíhá vždy asi 14 dní před dalším obdobím. S pravidelným cyklem je čas plodné dny lze tedy určit přibližně.
Ty lze snadno určit pomocí teplotní metody. Je důležité každý den měřit ženskou ranní teplotu a zapisovat si ji (pokud možno vždy ve stejnou dobu). Krátce po měsíční ovulaci teplota několik dní stoupá a po několika měsících lze den ovulace přesně určit pomocí teplotní křivky.
Kvalita výtoku může také pomoci při plánování dítěte a při každodenním hodnocení může zvýšit pravděpodobnost otěhotnění. Několik dní před a po ovulaci je výtok (cervikální hlen) tenký, lehký a táhne nitky. The čípek (přesněji vnější krček) také nabízí způsob sledování ženského cyklu, protože jej lze snadno nahmatat jedním nebo dvěma prsty.
Obvykle otevření čípek je velmi úzký a těsný, ale v průběhu ženského cyklu se stupeň otevření může značně lišit. Krátce poté, co menstruacevnější čípek je úzký a také se cítí velmi tvrdě. Přibližně ve stejnou dobu jako ovulace měkne a začíná se otevírat, což znamená, že tělo ženy je v této době v plodné fázi a pravděpodobnost design je zvláště vysoká.
K určení plodnosti se používá kalkulačka plodnosti nebo kalendář plodné dny. Z tohoto důvodu přesná délka cyklu (první den posledního dne) menstruace do další menstruace). Na základě prvního dne posledního období a průměrné délky cyklu lze vypočítat plodné dny následujících cyklů.
Pro stanovení lze také použít ovulační test. Za tímto účelem je úroveň tzv luteinizační hormon (LH) je stanovena; toto stoupá 24 až 36 hodin před ovulací a tím ji spouští. Podobně jako a těhotenský test, moč lze použít k určení nejlepších dnů pro početí.
Nejprve by však měla být stanovena délka cyklu, nejlépe během několika měsíců. Tímto způsobem lze určit správnou dobu pro ovulační test. Test lze provést kdykoli během dne, měli byste však testovat vždy ve stejnou dobu.
Protože byste neměli močit čtyři hodiny před testem, je nejlepší provést test ráno. Plodnost je indikována změnou barvy nebo konkrétním znamením. Pokud je test pozitivní, měli byste mít sexuální styk s partnerem do 48 hodin.
