Výživa
Zdravý a vyvážený strava může zvýšit šance na těhotenstvíZ tohoto důvodu postačující vitamínyby měly být přijímány minerály, vláknina a druhotné rostlinné látky strava by proto měly zahrnovat cereální výrobky (zejména celozrnné), nízkotučné mléčné výrobky a spoustu čerstvého ovoce a zeleniny. U ovoce a zeleniny by to mělo přinejlepším pocházet ze všech barevných skupin.
Ryby také hrají důležitou roli díky vysokému obsahu omega-3 mastných kyselin. Ostatní živočišná jídla by měla být konzumována pouze s mírou. Vegetarián nebo vegan strava to v zásadě není problém, ale dobrého přísunu živin lze dosáhnout cíleným výběrem potravin.
Kyselina listová
Kyselina listová není pro těhotenství sama o sobě, ale snižuje riziko malformací, jako je defekt neurální trubice, během těhotenství. Těhotná žena a také ženy, které chtějí otěhotnět, by měly denně užívat cca. 400 μg Folsäure jako příprava na sebe.
Zdravá váha
Podváha může vést k design problémy. Zvláště pokud jste velmi podváha, ovulace nemusí nastat nebo se cyklus může velmi lišit. Bytost nadváhana druhé straně vede méně k design problémy, ale zvyšuje riziko těhotenství cukrovka, například. Zdravá váha a normální BMI jsou tedy dobrým základem pro a těhotenství.
Luxusní jídlo
Alkohol i nikotin jsou samozřejmě cokoli jiného než užitečné k rychlému otěhotnění Spotřeba alkoholu by měla být snížena na jednu nebo dvě brýle za týden. Uzení během těhotenství je nejlépe zastavit úplně, protože plodnost i dítě jsou někdy vážně ovlivněny. Partner by měl tuto radu také využít srdce, kvalita spermie lze snížit o kouření a alkohol.
Stres
Mnoho stresu může vést k design problémy. A vyvážit na relaxace, jako jóga nebo sport je velmi důležitý. Negativní stres a starosti by měly, pokud je to možné, ponechat málo místa.
Otehotnění s 40
V dnešní době hraje dobrý trénink a další trénink nadřazenou roli v životě mladých dospělých. Věci, jako je manželství nebo plánování rodiny, se odkládají na později a než se nadějete, žena je ve věku, kdy může být těhotenství problematické. Šance na otěhotnění má tendenci klesat s rostoucím věkem, podle některých studií je téměř nemožné otěhotnět s vlastními vajíčky těla přibližně od 45 let.
V této souvislosti samozřejmě vždy existují výjimečné případy. Mělo by být jasně uvedeno, že pozdní těhotenství přináší nejen po-, ale také mnoho výhod. Poté, co žena dlouho čekala, až bude mít děti, je si ve většině případů o to jistější, co se s ní stane během těhotenství a po porodu.
Mnoho žen lépe zvládá stres z prvních let života svého dítěte ve vyšším věku. Pro ženy starší 40 let je však mnohem obtížnější počat dítě, protože počet vajíček se v této době začíná výrazně snižovat. Navíc kvůli „stáří“ vajec jsou chromozomální defekty mnohem častější, což vede ke zvýšenému riziku potrat nebo narození mentálně a / nebo fyzicky postiženého dítěte.
Nejznámějším příkladem takového dědičného onemocnění je trizomie 21 (Downův syndrom). U starších žen může být nejen obtížné otěhotnět, ale během skutečného těhotenství mohou nastat i další komplikace. Od věku kolem 40 let se objevují doprovodné příznaky jako vysoký krevní tlak a / nebo cukrovka se vyskytují častěji během těhotenství.
Kromě toho v několika málo případech dochází k odloučení placenty nebo k vážným problémům během narození dítěte. Pravděpodobnost a potrat or předčasný porod je také mnohokrát vyšší v tomto věku. Od 40 let je tedy v zásadě stále možné otěhotnět, ale to obvykle vyžaduje lékařskou podporu v podobě léčby plodnosti nebo umělé oplodnění.
Je nutné důkladně zvážit významně zvýšené riziko komplikací a malformací a poté individuálně rozhodnout, zda toto riziko chceme podstoupit. V každém případě by měla proběhnout podrobná konzultace s gynekologem.
