Jak se mohu při této dietě vyhnout jo-jo efektu?
Riziko jo-jo efektu je zvláště vysoké u radikálového vzorce strava. Proto toto strava je třeba považovat za začátek dlouhodobě vyvážené a zdravé výživy. Vyhnout se jo-jo efekt, je vhodné pokračovat v nahrazování hlavního jídla a proteinový koktejl několik týdnů po strava. Zbývající hlavní jídla by měla být nízká kalorií a tlustý. Nakonec by se koktejly měly postupně snižovat a také nahradit zdravými jídly.
Mohu si sám udělat dietní dietu?
Jeden může také vyrobit Formula Di? T a obejít se bez drahých produktů značky. Jednou z možností je koupit jednoduchý Proteinový prášek který obsahuje hodně bílkovin a málo sacharidy a smíchejte s nízkotučným mlékem nebo sójovým mlékem. Tyto prášky stojí v průměru jen třetinu koktejlů jako Yokebe a Almased.
U dietních nápojů s javorovým sirupem, zázvorem a sójou najdete na internetu řadu nápadů na recepty. Polévky si můžete také velmi dobře připravit sami a např. Na večeři podle vzorec stravy. Člověk musí věnovat pozornost tomu, že ho zabírá dostatečně vitamíny a stopové prvky, zejména u samostatně připravených koktejlů, aby se předešlo nedostatkům.
Jaké jsou náklady na dietu vzorce?
Náklady na Formule Diät podstatně závisí na Diätprodukte, které existují v různých cenových relacích. Jednoduchý Proteinový prášek lze zakoupit v lékárnách, lékárnách a na internetu za ceny v průměru od 5 do 30 EUR. Jedna plechovka obsahuje 500 gramů a vydrží až měsíc v závislosti na množství koktejlů.
Značkové koktejly od Yokebe nebo Almased stojí 15-20 EUR za 500 gramovou plechovku a přidaly další hodnotu vitamíny a živiny. The BCM strava je mnohem dražší, společnost nabízí „all inclusive startovací balíčky“ až na šest týdnů, které lze zakoupit online za 180,00 €. Nesmíme však zapomenout, že s tímto produktem jsou náklady na zbývající jídla zcela neplatné. Proto existují různí výrobci produktů pro dietu Formule, kteří se výrazně liší chutí, složením a cenami, takže má velký výběr.
