Estetika je v dnešním světě stále důležitější a stále více lidí chce trvalý, mladistvý vzhled. Kožní vrásky jsou považovány za stále více znepokojující a neatraktivní, i když jsou to v zásadě naprosto normální známky stárnutí. Přibližně v průběhu 25. roku života dochází ke stále intenzivnějším změnám v metabolické a buněčné obnově výkonnosti lidského organismu.
Tyto změny zajišťují, že začíná proces stárnutí a pokožka také reaguje tvorbou kožních vrásek. Vrásky jsou způsobeny ztrátou vlastní pružnosti a pružnosti pokožky a podkožní tkáně pod ní. Z tohoto důvodu je věk 25 let považován za začátek roku stárnutí kůže v mnoha kulturách. Rychlost, jakou proces stárnutí postupuje, však nesleduje pevný vzor. Při vývoji kožních vrásek spíše hrají rozhodující roli speciální návyky a životní podmínky.
Měření kožního záhybu
Měření Skinfold je jednoduchá a levná metoda výpočtu obsahu tělesného tuku. Mechanická metoda měření kožního záhybu se nazývá calipometrie a vyžaduje pouze takzvané posuvné měřítko, které funguje jako měřítko posuvného měřítka. Tloušťka podkožní tukové tkáně se stanoví měřením tloušťky různých kožních záhybů.
V závislosti na metodě se měří tři, čtyři, sedm nebo devět vrásek. Je důležité, aby pro každé měření byly vybrány přesně stejné body. Palcem a ukazováčkem uchopíte přibližně pět až sedm centimetrů velký záhyb těla, který se poté změří posuvným měřítkem.
Jakmile je aktivována pomůcka pro měření tlaku, odečte se naměřená hodnota. Pro zlepšení přesnosti se doporučuje měřit třikrát a vypočítat průměrnou hodnotu ze tří měřených hodnot. Při trojnásobném měření se každý záhyb měří na tricepsu, břiše a bokech u žen a na truhla, břicho a stehna pro muže.
Metoda sedmi vrásek, která je také velmi běžná, měří truhla, lopatka, podpaží, triceps, žaludek, boky a stehna. Zaznamenané hodnoty se vloží do vzorce a určí se tak obsah tuku. Kromě měřené tloušťky vrásek na pokožce jsou do tohoto vzorce zahrnuty různé další proměnné, například věk v letech nebo tělesná hmotnost v kilogramech.
Na internetu je také k dispozici různý software a aplikace, které po zadání zjištěných hodnot samostatně vypočítají procento tělesného tuku. U žen jsou standardní hodnoty poněkud vyšší než u mužů těhotenství a klidný čas dělají pro dítě nezbytné velké energetické zásoby. Dále je normální, že část tělesného tuku s přibývajícím věkem stoupá.
Například normální rozmezí pro mladou ženu je mezi 21% a 33%, pro mladého muže mezi 8% a 20% a pro starší ženy a muže mezi 24-36% a 25-30%. Zjevnou výhodou této metody stanovení obsahu tuku jsou nízké náklady; takový posuvný měřítko je možné zakoupit za pouhých pár eur na internetu nebo ve specializovaných obchodech. Metoda také přesvědčuje svou jednoduchostí, která nevyžaduje složitou technologii a invazivní postupy.
Pro stanovení čistého podkožního tuku je metoda relativně přesná a spolehlivá, a proto se dobře hodí pro hodnocení trendu, například jako součást strava nebo sportovní program. S touto metodou však není možné určit orgánový tuk, a přesněji řečeno celkový procento tělesného tuku. Zejména zvýšený výskyt tzv. Depotního tuku, který se nenachází přímo pod kůží, představuje značný rizikový faktor pro kardiovaskulární onemocnění.
