Přirozené plánování
Přirozené plánování rodiny je o metodách, které zvyšují pravděpodobnost design bez použití chemických nebo hormonálních prostředků. V zásadě, design se s největší pravděpodobností objeví krátce před nebo po ovulace. Znát přesný čas ovulace pomáhá zvýšit pravděpodobnost otěhotnění.
To je proto, že spermie jsou životaschopné v těle ženy asi tři až pět dní a zralé vajíčko je plodné asi dvanáct až dvacet čtyři hodin po ovulace, plodné dny lze mimo jiné snadno určit pomocí teplotní metody. Je důležité každý den měřit ranní teplotu ženy a zapisovat si ji (pokud je to možné, vždy ve stejnou dobu).
Krátce po měsíční ovulaci teplota několik dní stoupá a po několika měsících lze den ovulace přesně určit pomocí teplotní křivky. Kvalita výtoku může také pomoci při plánování dítěte a při každodenním hodnocení může zvýšit pravděpodobnost otěhotnění. Několik dní před a po ovulaci je výtok (cervikální hlen) tenký, lehký a táhne nitky.
Projekt čípek také nabízí způsob sledování ženského cyklu, protože jej lze snadno nahmatat jedním nebo dvěma prsty. Ve většině případů je otevření čípek je velmi úzký a těsný, ale v průběhu ženského cyklu se stupeň otevření může měnit relativně široce. Krátce poté menstruacevnější čípek je úzký a také se cítí velmi tvrdě. Přibližně ve stejnou dobu jako ovulace měkne a začíná se otevírat, takže tělo ženy je v této době v plodné fázi a pravděpodobnost design je zvláště vysoká. Tyto články by vás mohly také zajímat:
- Ovulace a teplota
- Jak se mění výtok během ovulace?
Jak lze podpořit početí?
Existuje mnoho způsobů a chování na podporu početí. Je důležité, aby oba partneři udržovali zdravý životní styl, který zahrnuje rozmanitý a výživný způsob strava, fyzické cvičení a dostatečný spánek. V závažných případech by měla být zaměřena na normalizaci hmotnosti podváha or nadváha a může mít antikoncepční účinek.
Ženy, které si přejí mít děti, by měly pravidelně brát kyselina listová ve formě doplňky stravy. Pozitivní vliv na početí může mít také úplná abstinence od tabáku a drog a nadměrná konzumace alkoholu. Je také důležité přistupovat k plánování rodiny v prostředí co nejvíce bez stresu.
To platí zejména pro stres vytvořený vlastními silami, který zažívá mnoho párů těhotenství nedochází okamžitě podle potřeby. Pravděpodobnost početí se zvyšuje, pokud ve dnech kolem ovulace dochází k pohlavnímu styku. Aby se zvýšila pravděpodobnost početí, často se doporučuje mít spolu sex přibližně každé dva až tři dny.
Také určité polohy během sexu, kdy penis proniká obzvláště hluboko do pochvy, stejně jako zvedání pánve po orgasmu, mohou podporovat početí. Dělá se to proto, aby se usnadnilo spermie stoupat do vaječné buňky. Vyloučení používání maziv může mít také pozitivní účinek, protože spermie kvalita je negativně ovlivněna mnoha výrobky.
Existuje několik druhů čaje, o kterých se říká, že mají účinek regulující cyklus a podporující početí. Patří mezi ně čajové směsi dámského pláště, mnišského pepře nebo malinových listů. Kromě toho, verbena a mugwort prý podporují početí.
Populární a často používané kulinářské byliny jako např bazalka or rozmarýna může mít také pozitivní účinek buď čistý, nebo ve formě čaje. O bezpečnosti speciálních čajových směsí je vhodné předem promluvit s gynekologem nebo lékárníkem. Rovněž je vhodné se ujistit, že je produkt při koupi v dobrém původu, abyste nepožili škodlivé látky prostřednictvím levného a případně nekvalitního čaje.
Všechny články v této sérii:
