Kraniomandibulární dysfunkce (CMD) je často objevena náhodou. Koná se v oblasti temporomandibulární kloub a může se vyvíjet v průběhu let. V tomto případě se jedná o nesprávnou polohu temporomandibulární kloub, což vede k napětí svalů v temporomandibulárním kloubu, tváři a krk. Příčiny se mohou pohybovat od skřípání zubů ke špatnému umístění zubů. Bolesti hlavy a další stížnosti pak mohou vykrystalizovat ze svalového napětí.
Obsah fyzioterapie
Od kraniomandibulární dysfunkce také způsobuje napětí ve svalech temporomandibulární kloub, mělo by být uvolněno. V této souvislosti nabývají na významu fyzioterapeutická opatření. Ruční úchyty mohou uvolnit svaly a snížit napětí na temporomandibulárním kloubu.
Ruční terapie se používá k mobilizaci malpozice temporomandibulárního kloubu, který je přítomen v kraniomandibulární dysfunkce, a vrátit ji zpět do anatomicky správné polohy. Svaly by se však měly vždy nejprve uvolnit, aby napnuté svaly nezabránily mobilizaci. Pro komplexní léčbu pacienta je třeba vyšetřit nejen temporomandibulární kloub, ale také krk a obličejové svaly.
To může být ovlivněno čelistí a může to být příčinou skřípání zubů zejména. Kromě manuálních opatření může pacient sám něco udělat s kraniomandibulární dysfunkcí. Vyvarujte se příliš tvrdého a velkého jídla a rozdělte ho lépe na menší kousnutí, aby svaly temporomandibulárního kloubu nebyly ještě více namáhány. Je také důležité relaxovat, pokud má kraniomandibulární dysfunkce psychologické pozadí. K posílení svalů temporomandibulárního kloubu lze provádět posilovací cvičení.
Cvičení
Cvičení provádějte po dobu 15–20 sekund a opakujte je ve 3–5 sériích. Cvičení si můžete sednout. 1) Toto cvičení je zaměřeno přímo na svaly čelistního kloubu.
Položte si obě dlaně pod bradu. Prsty levé a pravé ruky spočívají na tváři. Dávejte pozor, abyste ruce nepřibližovali příliš blízko sebe krk.
Dlaně rukou držte více v přední části brady. Nyní vyvíjejte tlak na dlaně svých rukou spodní čelist a podrž to. Síla tlaku by neměla být příliš pevná, ale měla by být dobře udržována po dobu 15–20 sekund.
2) Kromě posilování můžete také protáhnout svaly čelistního kloubu. Umístěte střed a zazvonte prst proti čelistnímu kloubu. Nachází se přímo pod ní zygomatická kost.
Zbývající prsty jsou volné. Mírným tlakem přitahujte prsty dolů, dokud nedosáhnete konce brady. Tlak by opět neměl být příliš silný.
3) Kromě toho uvolněte svaly jiným způsobem strečink, položte své dva prostřední a prstencové prsty znovu na její čelistní kloub pod ní zygomatická kost. Zbývající prsty jsou opět odkryté. Znovu lehce zatlačte a proveďte malé kruhové pohyby po čelisti.
Několikrát opakujte kruhové pohyby a pohybujte se dolů, dokud se znovu nedostanete na konec čelisti. 4) Kromě temporomandibulárního kloubu můžete také posílit krk, pokud máte napětí v oblasti krku. Při tomto cvičení musíte stát zády ke zdi.
Zadní část vašeho hlava a celá záda se opírá o zeď. Položte nohy trochu dopředu, abyste mohli lépe vyvíjet tlak. Vaše lokty jsou ohnuté a dotýkají se zdi.
Nyní stiskněte zadní část hlava, ramena a lokty přitlačené ke zdi a držet tlak. Ujistěte se, že se díváte dopředu a že váš krk je dlouhý. 5) The krční svaly lze také natáhnout.
Nejprve se podívejte na pravou stranu a bradu přitáhněte k pravému rameni. Váš pohled se nyní posune dolů. Je důležité dívat se nejen do strany, ale také dolů, abyste natáhli krční svaly optimálně. Vaše hlava by nyní měl být nakloněn dolů. Držte úsek a poté přepněte na levou stranu.
