Ošetření křehkých nehtů
Problém s křehké nehty je často to, že nehty jsou příliš měkké, a proto se snáze lámou a trhají. Měkké nehty lze ošetřit a vápník-obsahující tužidlo na nehty. Toto tužidlo na nehty by však nemělo obsahovat formaldehyd, protože nehty velmi vysušuje.
Kromě toho pravidelné ošetření křehké nehty s olejem na péči o nehty se doporučuje. K tomu se nehty včetně kutikuly masírují olejem a dostávají dostatečnou vlhkost a důležité ošetřující látky. Alternativně k oleji na péči o nehty lze použít jednoduché domácí prostředky, jako je mandlový olej, meruňkový olej nebo olivový olej.
Je také důležité chránit nehty před vlhkostí. Při práci s vodou (např. Při mytí nádobí) má tedy smysl vždy nosit pracovní rukavice. Křehký a křehké nehty by měly být co nejkratší.
Pro zkrácení nehtů je nejlepší použít pilník na nehty, který je velmi šetrný k nehtům (např. Skleněný pilník na nehty). Kovové pilníky se mohou při pilování rychle zahřát a poškodit tak nehty. Pilníkování nehtů by se nemělo provádět po rozsáhlé koupeli nebo sprchování, protože nadržená vrstva nehtů je poté oteklá a může se snadno poškodit.
Zdravý a vyvážený strava hraje rozhodující roli při léčbě křehkých nehtů, protože může kompenzovat příznaky nedostatku, které mohou být příčinou křehkých nehtů. Ve vzácných případech může být vhodné mít tento hormon vyvážit zkontrolován lékařem, protože některá onemocnění (např. nemoci štítná žláza) může také vést k lámavosti nehtů. Léčba základního onemocnění obvykle rychle vede ke zlepšení kvality nehtů.
Laky na nehty lze také použít na křehké nehty (bylo by lepší udělat bez laku / odstraňovače úplně). Je třeba dbát na to, aby laky na nehty neobsahovaly formaldehyd a měly by být upřednostňovány laky na nehty obohacené o vápník. V boji s křehkými a křehkými nehty nehtů lze použít řadu domácích prostředků a triků.
Je třeba se vyhnout agresivnímu stříhání, trhání, kousání nebo zatlačování kutikuly a jemnou péči o nehty. Při práci ve vodě (např. Při mytí nádobí) může nehty chránit nošení pracovních rukavic. Pokud jsou nehty již křehké, použijte olejové lázně a zábaly, např uzdravující zemi, může být osvědčenou metodou péče o zdravé nehty.
Pevnost nehtů lze posílit speciálními přípravky, jako je olej na nehty nebo krém na nehty, ale také jednoduchými domácími prostředky, jako je mandlový olej a olivový olej. Stačí si ale večer lámat nehty nehtů mandlovým nebo olivovým olejem a nechat je působit přes noc. Nátěry nehtů olivovým olejem mohou být také užitečné před mokrou prací, protože olej pokrývá nehty jako ochranná vrstva a voda nemůže vytvářet nehet křehký.
Dalším jednoduchým domácím prostředkem proti křehkým nehtům je ranní lázeň s olivovým olejem. Zde se olej krátce zahřeje a nehty se máčí asi 10 minut. Před opětovným vysušením nehtu se olej vmasíruje další půl minutu.
Olej dává křehkým nehtům ztracenou pružnost zpět. Lze také vyzkoušet ošetření citronem. Za tímto účelem se rozřízne čerstvý citron a křehké nehty se zaseknou do dužiny citronu na jednu nebo dvě minuty.
Tento postup lze opakovat několikrát denně. Laky na nehty a odlakovače by se neměly používat na měkké, křehké nehty, protože agresivní chemikálie na nehty velmi zatěžují. Změna na jemné a neagresivní mýdlo na ruce může být také užitečná, aby se zabránilo křehkým nehtům. Zvláště po sprchování se doporučuje nanést na ruce mastný krém.
To je dobré pro hladkou a měkkou pokožku zároveň a těží z toho i nehty. Vitamin D hraje také roli pro zdravé nehty, proto se doporučuje hodně chodit na slunce. Vitamin D je vystaven slunečnímu záření v kůži.
Pokud je hřebík křehký, protože je napaden a houba na nehty, olej z čajovníku lze použít jako užitečný prostředek pro domácnost. Tea tree olej zabíjí bakterie a houby a měly by být po sprchování nebo koupání (kdy nehet je mírně změkčená). Výživa hraje zásadní roli ve vývoji křehkých nehtů, protože změny nehtů jsou často známkou nedostatku.
Nedostatek vitamin D nebo B, stejně jako nedostatek minerálů vápník nebo železo může být zodpovědné za křehké nehty. V první řadě je důležité zajistit zdravé a vyvážené strava. Nehty na nehty potřebují různé živiny (zejména vápník a železo), aby rostly dobře a zdravě.
Lze tedy zkusit zvýšit příjem vápníku strava (například vypit sklenici mléka denně). V některých případech může být užitečné užívat další dietu doplňky (např. biotin, křemík doplňky). Nicméně, takový příjem dietní doplňky je třeba projednat s rodinným lékařem, protože doplnění minerálů, vitamíny a stopové prvky je pouze rozumné a doporučuje se v případě prokázaného nedostatku.
Pokud chybí biotin, užívání asi 2.5 miligramu biotinu denně po dobu tří měsíců může způsobit nehty stabilnější. Biotin se již dlouho používá k posílení koňských kopyt, dokud nebylo zjištěno, že pomáhá také s lidskými nehty. K posílení nehtů lze také častěji konzumovat potraviny bohaté na biotin, jako jsou ořechy, ječmen, sója a rýže.
Obsah biotinu však není příliš vysoký. Alternativně lze použít kyselinu křemičitou obsahující křemík nebo vmíchat gel kyseliny křemičité do jogurtu. Účinné látky z kopřiv a křemene jsou také osvědčeným domácím prostředkem na křehké nehty.
Látky v kopřiva a oxid křemičitý posilují nehty. K ošetření nehtů těmito látkami uvařte lžíci kopřiva listy s šálkem vody ráno a večer. Tento čaj se nechá vyluhovat po dobu pěti minut a poté se napne.
Jedna nebo dvě tablety oxidu křemičitého jsou nyní rozpuštěny v kopřiva voda. Alternativně, přeslička lze použít, což má také pozitivní vliv na nehty. Každý den by se měl vypít alespoň jeden šálek čaje (k dispozici v zdraví obchody s potravinami a online lékárny).
Křehké nehty často naznačují nedostatek esenciálních mastných kyselin. Tyto zdravé mastné kyseliny se nacházejí hlavně v potravinách, jako jsou makrely, losos, sardinka, lněné semínko a lněný olej. Bílé skvrny na křehkých nehtech naznačují nedostatek zinku.
Hodně zinku se nachází v játra, hovězí a vepřové maso, vejce a mořské plody, stejně jako fazole a ořechy. Vitamíny B a C může být také přijata více správnou stravou. Tyto vitamíny se nacházejí hlavně v potravinách, jako jsou banány, kuřecí maso nebo paprika.