Důsledky stresu v práci
Stres v práci je častým problémem. Forma, ve které se stres projevuje nebo jak je vnímán, se však velmi liší případ od případu. Spouštěče stresu jsou stejně individuální.
Časový tlak je nejčastěji důvodem pro zvýšený stres. Postižení mají pocit, že jsou nuceni zpracovávat kusové práce a kvůli stresu ztrácejí soustředění na svou skutečnou práci. Ale také napětí v týmu nebo soukromé problémy mohou způsobit stres v práci.
V každém případě to vede ke změně vnímání pracovních podmínek. Vnější faktory, jako je neustálý hluk nebo neustále se měnící zákaznický provoz, mohou tyto pocity dále prohlubovat. V závislosti na typu práce lze stres snížit fyzickou aktivitou nebo malými přestávkami.
Zejména pro zaměstnavatele je proto důležité nabídnout preventivní opatření. Může se jednat například o cvičení zaměřená na teambuilding, flexibilní pracovní dobu („flexitime“) nebo prostorové změny, jako jsou děliče místností. Z dlouhodobého hlediska vede stres ke snižování výkonu v práci a způsobuje, že postižení dělají více chyb.
Chyby zase vytvářejí pocit viny a existuje reaktivní strach z nových chyb. Abychom tento řetězec chyb prolomili, je nutné ze situace dostat tlak. Musí se tedy zlepšit pracovní podmínky, musí se nabídnout výuka nebo se musí věnovat trochu času.
Každé opatření nabízí lepší zaměření na vlastní schopnosti a dává dotyčnému čas, aby se vyřešil. Je mylné předpokládat, že stres vede z dlouhodobého hlediska k lepšímu výkonu. Stres může také krátkodobě stimulovat jednotlivce, ale z dlouhodobého hlediska vede k nespokojenosti.
Je proto třeba zjistit a zohlednit individuální schopnost zvládat stres. Pokud to není slučitelné s cíli společnosti, může být nutné změnit pracovní místo. V opačném případě se fyzické příznaky pouze zvýší a bude docházet k trvalému nárůstu absencí.
Pokud je vnímaný stres také nepřiměřený vlastním zdrojům společnosti, v nejhorším případě to může vést dokonce k vážnému duševní nemoc jako deprese nebo syndrom vyhoření. Ale fyzické příznaky, aniž by lékař zjistil příčinu, mohou také z dlouhodobého hlediska vzniknout a stát se chronickými. Tělo a psychika by proto na pracovišti neměly být neustále přetížené a prázdniny by měly být pečlivě plánovány a používány vyvážit napětí. Čas doma nebo na dovolené by měl být skutečně používán jako oddechový čas, a nikoli jako domácí kancelář.
