Cvičení
Obecně lze při následné léčbě a zkřížený vaz prasknutí s důsledným cvičením. Je však důležité přizpůsobit cvičení přesně příslušným stav, protože přetížení může být samo o sobě opět škodlivé. Přesné cvičební plány jsou k dispozici jako knihy nebo e-knihy nebo je lze prodiskutovat s ošetřujícími fyzioterapeuty.
Fyzioterapeuti často zahrnují cvičení doma, která jsou přinejmenším stejně důležitá jako trénink s průvodcem. Přibližně od doby, kdy berle lze upustit, je také možný mírný trénink na ergometru. Obecně byste však měli všechny činnosti konzultovat s lékařem a fyzioterapeutem, protože schopnost jednotlivce zvládat stres se může velmi lišit.
Z tohoto důvodu by měl být počet týdnů uvedených v sešitech atd. Považován pouze za vodítko. Obecně byste měli zůstat na míči, pokud jde o cvičení, ale vždy se ujistěte, že se příliš nezatěžujete. Dává to smysl poslouchat přestaňte cvičit, pokud se u vás objeví neobvyklé pocity bolest.
Konzervativní opatření
Konzervativní léčba po a zkřížený vaz prasknutí zpočátku spočívá v imobilizaci. To zahrnuje použití dlahových systémů, které stabilizují koleno a umožňují pouze velmi omezenou pohyblivost. Úhel flexe a extenze kolena lze upravit přesně podle příslušných potřeb.
Úleva skrz předloktí berle je v počáteční fázi velmi důležité. Kromě stabilizace postupně získává důležitou roli také podpora mobility a síly. S dlahou lze již provádět fyzioterapeutická cvičení, která se pak postupně zvyšují.
Dobrá fyzioterapie je pro proces hojení a pozdější průběh velmi důležitá a neměla by být podceňována. Bolest terapie je také součástí konzervativní následné léčby po a zkřížený vaz prasknutí a umožňuje dobrou fyzioterapii a zvýšení stresu. Opatření, jako je chlazení, nadmořská výška nebo dokonce lymfy drenáž může také pomoci zlepšit hojení.
Po cca. Po 12 týdnech lze často zahájit lehký sport a pokračovat v posilování svalstva. Je důležité projednat všechny činnosti s ošetřujícím lékařem.
