Synonyma
Roztažení stehna
Definice
Pod pojmem "stehno kmen “označuje proces nefyziologického strečink svalů stehno. Svalové kmeny, jako je stehno kmen patří mezi nejběžnější sportovní zranění ze všech. Ohroženi jsou zejména lidé, kteří se věnují sportu, který se vyznačuje rychlou a prudkou změnou směru.
Pokud jde o všechny svalové skupiny, stehenní svaly jsou obzvláště často postiženy nataženým svalem. Napětí na stehně může ovlivnit jak zadní svalové skupiny (například svaly flexoru), tak přední svalové skupiny (například extensorové svaly). V přímém srovnání je namáhání zadních svalových skupin stehna mnohem častější.
Ve většině případů je důvodem pro vznik namáhání stehen přetěžování nebo nadměrnost strečink postižených svalů. V závislosti na jeho závažnosti je kmen stehna klinicky rozdělen do různých stupňů. Lidé postiženi stehenním kmenem obvykle pociťují náhlou střelbu bolest v oblasti stehen.
Zatímco stehenní kmen 1. stupně se obvykle hojí bez komplikací, nejmenší krvácení pod prasklinami u stehenních kmenů 2. a 3. stupně často způsobuje výrazné modřiny (hematomy). V ideálním případě by léčba nataženého stehna měla začít ihned po jeho vývoji. Z tohoto důvodu by měli postižení pacienti okamžitě ochladit stehno chladicí kapalinou.
Ochlazením postiženého stehna bolest lze ulevit a pokud možno zabránit krvácení do svalu. Chladicí kapalina však nikdy nesmí být nanášena přímo na povrch pokožky. Po pečlivém ochlazení stehenního kmene, a kompresní obvaz by měl být aplikován po dobu asi dvaceti minut.
- Stupeň 1: Svaly přetížené nebo roztrhané svalová vlákna
- Stupeň 2: Poškození několika svalových vláken
- Stupeň 3: poškozený kompletní sval
Příčiny
Namáhání stehen je v podstatě ochranná reakce postiženého svalu na nadměrné namáhání. Během procesu tahání se sval stahuje a ztvrdne. V této souvislosti jsou obzvláště relevantní síly, které najednou působí na sval a neočekávaně ho protahují.
Z tohoto důvodu jsou příčiny stehenních kmenů většinou ve sportu. U většiny postižených dochází k namáhání stehen v oblasti zadního stehna. Odpovídající svalstvo probíhá od sedacích hrbolů po obě strany kolenní kloub.
V samotném kyčli působí příslušné svaly jako prodlužovače a pohybují noha pozpátku. V kolenní kloub, ale fungují jako flexorové svaly. Nejdůležitější funkcí zadních stehenních svalů je však stabilizace těla během chůze a běh.
Náhlé síly jsou absorbovány pružnou svalovou hmotou, aby se snížil dopad na kloubní tobolka a vazy. Rychlé změny směru a zvláště vysoké zátěže však zajišťují rychlé dosažení mezních hodnot zátěže a pružnosti odpovídajících svalů. Přetížení svalu (napnutí stehen) se spouští hlavně tehdy, když síla působící na sval převyšuje sílu samotného svalu.
Stupeň poškození svalů, které v tomto případě nastane, závisí na rozsahu přetížení. V některých případech je mez zatížení a pružnosti překročena do té míry, že je dodatečně ovlivněna kapsle a vazivová tkáň. Kromě fyzických příčin namáhání stehen hrají rozhodující roli také fyzický stav postiženého pacienta.
Obecně lze předpokládat, že netrénovaný sval reaguje na náhle vznikající síly mnohem horší než trénovaný sval. Důvodem je skutečnost, že netrénovaný sval postrádá potřebnou sílu i koordinace. Dalším důvodem pro vznik stehenního kmene je špatné zahřátí před sportovním úsilím. Bylo prokázáno, že „studený“ sval má výrazně nižší zátěž a elastickou mez. Kromě toho může optimalizovaná technika během cvičení významně snížit pravděpodobnost vývoje stehen. V této souvislosti hraje rozhodující roli sled rychlých změn směru a chování při pádu.
