Řešení blokády IGS pomocí fyzioterapie
Pokud dojde k blokádě ISG, je v každém případě užitečné se poradit s fyzioterapeutem, zejména pokud se jedná o první blokádu ISG. Fyzioterapeut je schopen zahájit terapii nejen konkrétními cviky a masážemi, ale může také na základě svých zkušeností a vyšetření posoudit, zda jde skutečně pouze o blokádu, nebo zda existují vážnější poruchy, které musí lékař objasnit (ortopéd). Pokud tomu tak není, může se fyzioterapeut pokusit opravit zkrácení svalů, ztvrdnutí svalů, rozdíly v noha délka a napětí pomocí sakroiliakálních masáží kloubů a zad, aplikace tepla, strečink a stabilizační cvičení, a tím také uvolnit naklonění sakroiliakálního kloubu.
Uvolnění blokády ISG pomocí Kinesiotape
Kinesiotaping je široce používaná podpůrná terapeutická metoda ve fyzioterapeutické oblasti, která se zaměřuje na hojení, léčbu a rehabilitaci poruch pohybového aparátu. Kinesiotaping se aplikuje na pokožku pomocí speciálních technik k uvolnění a uvolnění svalů, klouby a tkáně. To je jediný způsob, jak dosáhnout významného snížení bolest. Speciální pásky lze použít také pro blokády ISG, kde se často lepí na příslušný spoj ve tvaru kosočtverce.
Uvolnění blokády ISG akupunkturou
Akupunkturajako pobočka tradiční čínská medicína, je postup, při kterém má stimulace určitých bodů těla (vložením nejjemnějších jehel do kůže) ovlivnit různé tělesné předpisy. Jedna oblast použití akupunktura je léčba onemocnění pohybového aparátu a tím i bolestivých blokád ISG. Cílem akupunktura je uvolnit svaly napětí a zkrácení, aby se uvolnilo blokování nebo se ISG kloub stal přístupnějším pro uvolňovací cvičení.
Uvolněte blokádu ISG sami
Blokování ISG nemusí být nutně vždy ošetřeno fyzioterapeutem, osteopatem, chiropraktikem nebo jiným terapeutem. Často jej lze také odstranit samostatně. Cílené strečink cvičení nebo fyzioterapeutická cvičení doma, aplikace tepla, samostatně aplikované masáže (např Blackroll nebo tenis a pokusy o uvolnění je docela možné, že samotné blokování může být uvolněno a může dojít k spontánnímu uzdravení. Je důležité, aby dotyčné osobě bylo správně předvedeno, jak provádět autocvičení a jak přesně je nutné správně provádět další doplňková opatření, aby se předešlo chybám při sebevykonávání. Proto je stále užitečné během první konzultovat zkušeného terapeuta Blokování ISG. Pokud dojde v průběhu života k jedné nebo více dalším blokádám, lze terapeutická opatření případně provést nezávisle.
