Stručné shrnutí
- Příčiny: Nepříznivé podmínky spánku, alkohol, nikotin, kořeněná jídla, hormonální výkyvy, diabetes mellitus, vysoký krevní tlak, autoimunitní onemocnění, léky, psychický stres.
- Kdy vyhledat lékaře: Návštěva lékaře je vhodná, pokud noční pocení trvá déle než tři až čtyři týdny a je doprovázeno dalšími obtížemi, jako je bolest, horečka, hubnutí nebo únava.
- Léčba: V závislosti na základní příčině.
- Diagnostika: Vstupní konzultace s rodinným lékařem včetně fyzikálního vyšetření, v případě potřeby další vyšetření specialistou (internista, endokrinolog, onkolog, psychoterapeut).
- Prevence: spánková hygiena, vyhýbání se alkoholu, nikotinu a kofeinovým nápojům, relaxace, celkově zdravý životní styl
Proč se v noci potím?
Možné příčiny nočního pocení jsou:
Nepříznivé podmínky pro spánek
Zvyky životního stylu
Nadměrná konzumace alkoholu, kofeinu a nikotinu, stejně jako kořeněná jídla, způsobují u mnoha lidí extrémní noční pocení. Vyhněte se proto kouření a konzumaci alkoholu, kávy, koly i kořeněných jídel a opulentních jídel, zejména večer před spaním.
Hormonální výkyvy
Menopauza způsobuje u mnoha žen návaly horka a pocení. Frekvence a rozsah pocení se u jednotlivých žen liší. U některých pacientů se záchvaty pocení objevují také v noci. Příčinou pocení jsou hormonální změny: zatímco ženských pohlavních hormonů progesteronu a estrogenu ubývá, množství hormonů adrenalinu a noradrenalinu se zvyšuje. Ty zase zvyšují produkci potu, a to i v noci.
Metabolická onemocnění
Noční pocení je typickým příznakem diabetes mellitus. Opatrnost se doporučuje u diabetiků, kteří se opakovaně silně potí, zejména v noci: Extrémní noční pocení je varovným signálem blížící se hypoglykémie. Požádejte svého lékaře o radu, co dělat v takových případech.
V některých případech noční pocení ukazuje na onemocnění slinivky břišní (pankreatickou insuficienci).
Infekční nemoci
Infekční onemocnění, jako je nachlazení nebo chřipka (chřipka), způsobují zvýšení vnitřní tělesné teploty. Horečka je známkou toho, že imunitní systém je aktivní a bojuje s patogenem. Pro ochlazení těla se zvyšuje produkce potu – ve dne i v noci.
autoimunitní nemoci
Léky
V některých případech léky vyvolávají silné pocení v noci. Obvykle se vyskytuje jako vedlejší účinek pouze na začátku užívání léků, ale někdy k němu dochází proto, že je lék užíván ve špatné dávce nebo příliš dlouho. Mezi léky, které způsobují noční pocení, patří:
- Antidepresiva (léky používané k léčbě deprese).
- Neuroleptika (léky používané k léčbě duševních chorob, jako je neuróza).
- Léky na snížení krevního tlaku
- Léky na bronchitidu
- léky na astma
- léky blokující hormony, jako jsou léky používané k léčbě rakoviny prsu nebo prostaty
- hormonální léky, jako jsou léky používané k léčbě endometriózy
Pokud máte podezření, že určitý lék způsobuje noční pocení, požádejte o radu svého lékaře. Nevysazujte drogu z vlastní vůle!
Neurologické choroby
Silné pocení na studené pokožce je varovným signálem a možná příznakem blížící se mrtvice nebo infarktu. Okamžitě volejte pohotovostního lékaře!
Duševní stres
Trvalé psychické stavy nouze způsobují zvýšenou produkci potu ve dne i v noci. Dalšími možnými spouštěči nočního pocení jsou syndrom vyhoření, úzkostné poruchy a noční můry.
Rakovina
Ve vzácných, závažných případech je noční pocení známkou rakoviny. Týká se to především nádorových onemocnění, jako je lymfom, leukémie, myelofibróza nebo osteomyelofibróza.
Kdy navštívit lékaře?
V každém případě by měl noční pocení objasnit lékař, pokud:
- V noci se často a velmi silně potíte.
- Noční pocení trvá déle než tři až čtyři týdny.
- Objevují se i další potíže, jako je bolest, horečka, nechtěná ztráta hmotnosti nebo únava.
- Všimnete si studeného nočního pocení.
co dělá doktor?
Často je užitečné vytvořit si několik dní před návštěvou lékaře jakýsi „spánkový deník“. Pacient zapisuje, zda, jak často a v jaké souvislosti (konzumace alkoholu, stres, speciální potraviny) dochází k nočnímu pocení. To dává lékaři počáteční vodítka ohledně příčiny nočního pocení.
Nezbytná vyšetření pro další objasnění mohou zahrnovat:
- Fyzikální vyšetření (např. tělesná teplota, krevní tlak)
- Krevní test
- Ultrazvuk, rentgen
- Elektrokardiogram (EKG), např. při podezření na srdeční arytmii
- Neurologické vyšetření, např. při podezření na Parkinsonovu nemoc
- Punkce kostní dřeně, např. při podezření na rakovinu lymfatických uzlin
Co je noční pocení?
Postižení často trpí nedostatkem hořčíku, který se projevuje únavou, bolestmi hlavy a svalovými křečemi. Důvodem je, že s potem se uvolňují nejen tekutiny, ale také soli a minerály, jako je hořčík.
Příznaky nočního pocení se od normálního pocení nebo poruch tvorby potu liší následujícími charakteristikami:
- Noční pocení se vyskytuje pouze v noci; během dne se postižení potí „normálně“.
- Obzvláště často je postižena horní část těla (hrudník, záda), krk a hlava s kapkami potu na čele.
- Dochází k nadměrnému pocení po dlouhou dobu (přes tři až čtyři týdny).
- Pyžamo a lůžkoviny jsou mokré, někdy je třeba je během noci vyměnit.
Zacházení
Pokud je důvodem nočního pocení neškodné nachlazení, odezní, jakmile infekce skončí.
Systémová onemocnění, jako je diabetes mellitus nebo problémy se štítnou žlázou, lze dobře léčit vhodnou terapií. V případě rakoviny je důraz kladen na léčbu nádoru.
Pokud je spouštěčem nočního pocení léky, lékař lék změní a předepíše jiný, ekvivalentní lék.
Prevence
Tyto tipy mohou pomoci předejít extrémnímu nočnímu pocení:
- Zkuste žít zdravě! Předejdete tak celkovým onemocněním, jako je diabetes mellitus nebo vysoký krevní tlak, které mohou spouštět noční pocení!
- Vyhněte se nikotinu a alkoholu!
- Před spaním nekonzumujte kofeinové nápoje!
- Večer nejezte kořeněná jídla!
- Vyhněte se nadváze!
- Přizpůsobte přikrývku odpovídající sezóně!
- Teplota v ložnici by neměla přesáhnout 18 stupňů!
- Zajistěte si relaxaci před spaním: Poslouchejte tichou hudbu, čtěte knihu nebo si dejte teplou koupel!
- Před spaním pijte šalvějový čaj. Kyselina rozmarýnová v něm obsažená dokáže v některých případech zabránit nadměrnému pocení.
