Přírůstek hmotnosti ve 3. trimestru těhotenství
Během posledních 12 týdnů těhotenství jeden mluví o třetí trimestr. Poslední třetina roku těhotenství začíná 29. a končí 40. týdnem těhotenství. V případě možného předání dítěte, poslední třetina roku těhotenství může dokonce prodloužit až do 42. týdne těhotenství.
Během tohoto období by se nenarozené dítě mělo nadále významně zvyšovat co do velikosti a hmotnosti. Kromě růstu dítěte, typické hladový hlad útoky mají také vliv na přírůstek hmotnosti během těhotenství. Zejména v posledním trimestru těhotenství může být proto týdenní přírůstek hmotnosti velmi silný.
U ženy s normální hmotností lze předpokládat, že přírůstek hmotnosti přibližně 500 gramů týdně je normální. U žen, které měly Body Mass Index méně než 18.5 před začátkem těhotenství, může dokonce dojít k týdennímu přírůstku hmotnosti až 600 gramů v posledním období těhotenství. Nadváha ženy by také měly sledovat svůj přírůstek hmotnosti během posledního trimestru těhotenství a neměly by přibývat více než 400 až 500 gramů týdně. Zatímco přírůstek hmotnosti v první třetině těhotenství je obvykle stále velmi nízký a neustále se zvyšuje druhý trimestr, dosáhne svého maxima za posledních 12 týdnů. U ženy s normální hmotností lze předpokládat, že přírůstek hmotnosti v této části těhotenství je přibližně 4 až 6 kilogramů.
Hmotnost po těhotenství
Mnoho žen nedosahuje ideální hmotnosti ani týdny po porodu. To je obvykle zcela normální a je to způsobeno mimo jiné zadržováním vody, růstem děloha a ukládání tukových zásob např. pro kojení. O tom, jak efektivně zhubnout po těhotenství, si můžete přečíst v následujícím článku: Chudnutí po těhotenství
Shrnutí
Obecně lze předpokládat, že podváha ženy by měly během těhotenství přibrat mezi 12.7 a 18.1 kilogramy. Tato hodnota odpovídá týdennímu přírůstku hmotnosti přibližně 0.5 kilogramu. Ženy s normální hmotností a body mass index to bylo mezi 18.5 a 24.9 před těhotenstvím, v ideálním případě by mělo přibrat asi 11.3 až 15.9 kilogramu.
Během těhotenství tato orientační hodnota odpovídá také týdennímu přírůstku hmotnosti přibližně 0.5 kilogramu. Pro mírně nadváha nastávající matky, s body mass index mezi 25. a 29.9 před začátkem těhotenství musí být přírůstek hmotnosti zvláště pečlivě kontrolován. Celkový přírůstek hmotnosti 6.8 až 11.3 kilogramu se u těchto žen považuje za normální.
Z tohoto důvodu je třeba dbát na to, aby za týden nebylo získáno více než 0.27 kilogramu. Silně nadváha ženy musí naopak věnovat zvláštní pozornost zdravému a vyváženému strava a dostatečné cvičení během těhotenství. Z indexu tělesné hmotnosti nad 30 se přírůstek hmotnosti během těhotenství by neměla překročit maximálně 9 kilogramů.
Obzvláště štíhlé ženy často reagují na a šok když uslyší, že při počáteční hmotnosti je přírůstek hmotnosti 10 až 15 kilogramů během celého těhotenství naprosto normální a neškodný. v této souvislosti je však třeba poznamenat, že přírůstek hmotnosti během těhotenství není v žádném případě čistá tuková hmota. S přírůstkem hmotnosti asi 14 kilogramů došlo k nárůstu hmotnosti děloha je asi 1.5 kilogramu. Zvyšováním jednotlivce krev krvinky a s tím spojené zvýšení objemu krve se stávající matkou zvyšuje o další 2,0 kilogramy.
Na konci těhotenství plodová voda váží přibližně 1.0 až 1.5 kilogramu. Díky enormnímu růstu prsou se přírůstek hmotnosti obvykle zvyšuje o dalších 0.5 kilogramu. Především zadržování tekutin (přibližně 3.0 kilogramu) a placenta (0.5 kilogramu) významně přispívají k celkovému přírůstku hmotnosti během těhotenství. A v neposlední řadě bude mít dítě v době narození také přibližně 3.0 až 3.5 kilogramu.
Všechny články v této sérii:
