Úvod
Během těhotenství, přibývání na váze nastává v matčině břiše v důsledku rostoucího dítěte. To je určeno růstem a váhou dítěte, zvýšenou krev objem, rostoucí děloha a částka plodová voda. Role hraje také příjem kalorií.
Některé ženy jedí dvojnásobné množství kalorií během těhotenství. V těchto případech se pak váha také významně zvyšuje díky přírůstku tuku. Je důležité, aby nastávající matky zdravě přibraly na váze. I když příliš malý přírůstek hmotnosti může zhoršit vývoj dítěte, nadměrné zvýšení tělesné hmotnosti může mít také negativní vliv na tělo matky.
Přírůstek hmotnosti v 1. trimestru těhotenství
Na začátku roku těhotenství (v rámci první trimestr těhotenství) většina žen stěží přibere na váze. První trimestr těhotenství začíná první den poslední menstruace a končí 12. týdnem těhotenství. Vzhledem k někdy velmi výrazným časným příznakům se může stát, že u žen v těhotenství není pozorován žádný přírůstek hmotnosti první trimestr těhotenství.
Naopak, některé ženy dokonce zhubnou rané těhotenství. To platí zejména pro nastávající matky, které trpí výraznými příznaky nevolnost a časté zvracení během prvních 12 týdnů těhotenství. U většiny nastávajících matek dochází v prvním trimestru těhotenství pouze k mírnému přírůstku hmotnosti, pokud existuje.
Důvodem je skutečnost, že organismus se na začátku těhotenství musí ještě přizpůsobit. Především zvýšená produkce těhotenství hormonů a rostoucí tvorba nových krev buňky zajišťují, že se zvyšuje denní potřeba energie. Dodavatelé energie přijatí s jídlem se obvykle velmi rychle spotřebují a je možné uložit méně tuku.
Ženy by nicméně měly dbát na vyváženost a zdraví strava během prvních týdnů těhotenství. Pravidelný příjem vitamíny je zvláště důležité pro vývoj dítěte. Pokud během něj dojde k příliš velkému přírůstku hmotnosti rané těhotenství, lze to obvykle připsat nesprávným stravovacím návykům.
Při výpočtu ideálního přírůstku hmotnosti během těhotenství je navíc třeba vzít v úvahu, že ideální hodnota silně závisí na výšce a tělesné hmotnosti před těhotenstvím. Jedinec body mass index (zkráceně: BMI) nastávající matky proto hraje rozhodující roli při výpočtu ideálního přírůstku hmotnosti v těhotenství. Obecně však lze předpokládat, že během prvního trimestru těhotenství je třeba usilovat o přibývání na váze přibližně 1.5 až 2.5 kilogramu.
Ženy, které kvůli častému úbytku více než 1.5 až 2.0 kilogramu nevolnost a silný zvracení během prvního trimestru těhotenství by měla naléhavě vyhledat radu svého ošetřujícího gynekologa. Zvláště na začátku těhotenství vývoj dítěte může být negativně ovlivněna nedostatkem vitamínů a energie. V této souvislosti je třeba naléhavě poznamenat, že v prvním trimestru těhotenství se pozornost soustředí na vývoj embryo a formování jednotlivých orgánových systémů.
Z tohoto důvodu nesprávné strava může za určitých okolností vyvolat špatný vývoj jednotlivých orgánů. Druhá třetina těhotenství začíná 13. a končí 28. týdnem těhotenství. Hlavním cílem této části těhotenství je zvýšit velikost a váhu plod.
Většina orgánů je vyvinuta již na začátku 13. týdne těhotenství a musí dozrávat až v dalším průběhu těhotenství. U nastávající matky se v tomto období jasně projeví stávající těhotenství. Ale podobně jako ideální přibývání na váze se nárůst obvodu břicha u jednotlivých žen liší.
Je dokonce typické, že se břišní obvod ženy u různých těhotenství vyvíjí odlišně. Obecně lze předpokládat, že těhotenství u štíhlých žen, bez ohledu na skutečný přírůstek hmotnosti během těhotenství, se projeví mnohem dříve než u korpulentnějších nastávajících matek. Kromě toho se břicho dítěte obvykle vyvíjí mnohem dříve v průběhu druhého nebo třetího těhotenství. Protože většina typických těhotenských příznaků se významně zlepšila nebo dokonce úplně zmizela v době, kdy dosáhnete 13. týdne těhotenství, chuť k jídlu se obvykle v tomto bodě vrátí. .
Kromě toho ženy, které trpí častými zvracení během prvního trimestru těhotenství by nyní měla očekávat výrazné zvýšení hmotnosti. Ve druhé třetině těhotenství je týdenní přírůstek hmotnosti 250 až 400 gramů u ženy s normální hmotností považován za zdravý. Nastávající matky, které měly body mass index méně než 18.5 před těhotenstvím by mělo ve druhé třetině těhotenství dokonce přibrat mezi 400 a 600 gramy týdně. Mírně až těžce obézní ženy by naopak měly během druhé třetiny těhotenství vždy sledovat svůj přírůstek hmotnosti. Aby se zabránilo nadměrnému přírůstku hmotnosti během druhý trimestr těhotenství, nadváha ženy by se měly zeptat svého gynekologa výživové poradenství.
Všechny články v této sérii:
