Pokud jde o kyselost ve stravě, můžete udělat několik věcí. Hlavním pilířem je změna v strava a v případě potřeby doplňky výživy. Je třeba dodržovat následující základní rady.
4 tipy na překyselení
- Pijte hodně tekutin: ujistěte se, že pijete dostatek tekutin. Tady mluvíme o takzvaných neutrálních kapalinách, takže ne káva, Černý čaj or alkohol, ale minerální voda nebo bylinkový čaj.
- Cvičení: Pohyb. Procházka v lese nebo malý kousek na kole místo v autě nejen optimalizuje vstřebávání of kyslík, ale také podporuje výdech kyselina uhličitá ve formě uhlík oxid uhličitý.
- Vyhnout se stres: Vyhněte se co nejvíce stresu. Nehněvejte se tak často (nebuďte tak často „naštvaní“). Místo toho myslete pozitivně a častěji se usmívejte.
- Stimulujte vylučování kyselin: Podporujte vylučování kyselin prostřednictvím kůženapříklad pravidelným fyzickým cvičením a návštěvami sauny. Také se vyhněte stres zde (ne příliš intenzivní nebo horké a ne příliš dlouhé).
