Prevence
Prevence: Každý člověk může a měl by předcházet nemocem, zejména úbytku kostní hmoty, vyváženým a zdravým způsobem strava v kombinaci s pravidelným cvičením. Toto jsou opatření, která může každý přijmout bez vedlejších účinků. Cvičení: Vědecké studie dokazují úzkou souvislost mezi fyzickou aktivitou a hustota kostí.
Dostatečné množství cvičení má pozitivní účinek, i když osteoporóza již začala, tj. pacient již trpí následky osteoporóza. Cvičení může zpomalit úbytek kostní hmoty, ale ne všechna cvičení mají pozitivní účinek. V případě osteoporóza již začalo, zvýšené množství cvičení může být za určitých okolností dokonce nebezpečné, proto byste se měli před zvýšením množství cvičení obecně poradit se svým lékařem.
Vápník - Metabolismus: Zvýšená hladina fosfátů v těle může pravděpodobně zabránit ukládání vápníku v těle. Vápník a fosfátový metabolismus spolu úzce souvisí. Je proto důležité zajistit, aby fosfáty nebyly ve vašem těle přijímány v nadměrném množství strava.
Mnoho fosfátů je obsaženo například v nealkoholických nápojích obsahujících kofein. Vzhledem k tomu, že káva zvyšuje produkci moči a tím se odstraňuje vápník z těla také nedoporučujeme pít příliš mnoho kávy. Nadměrné vylučování vápníku je také způsobeno konzumací alkoholu.
Negativní dopady má také zvýšená konzumace masa, zejména negativní je konzumace vepřového masa a uzenin. Všechny léky specifikované v terapii lze použít i v rámci prevence ve změněném dávkování. Pokud je příčinou osteoporózy an poruchy příjmu potravy jako anorexie or bulimie, psychoterapie by mělo být zahájeno současně k léčbě příčiny.
Prognóza
Neléčená osteoporóza postupuje nepřetržitě. To může za určitých okolností vést k trvalým fyzickým změnám, jak již bylo popsáno výše. V textu již byly zdůrazněny různé doprovodné příznaky.
Nejdůležitější z nich jsou zde zmíněny ještě jednou: Tyto příklady ukazují, že závažné formy osteoporózy jsou spojeny s trvalými bolest a někdy i přísná omezení pohybu. Není neobvyklé, že následkem je předčasná invalidita se silnou potřebou pomoci a závislosti. Vzhledem k tomu, že osteoporóza obvykle postihuje starší lidi, život v pečovatelském domě se v mnoha případech jeví jako nevyhnutelný.
Jakmile jsou tato rizika a důsledky vědomě zvážena, mělo by být každému jasné, proč je profylaxe, včasná diagnóza a za určitých okolností včasná léčba osteoporózy tak důležitá. To je jediný způsob, jak zabránit rozvoji onemocnění na jedné straně, ale také jeho progresi a komplikacím na straně druhé. -> Zpět k hlavnímu tématu Osteoporóza
- Snížení výšky
- Hrbáč
- Silná bolest kostí
- Mnohočetné zlomeniny kostí.
