Aby se zabránilo femorální krk zlomenina (zlomenina krčku stehenní kosti), je třeba věnovat pozornost redukci jednotlivce rizikové faktory.
Faktory související s kostmi, které vedou ke zvýšené pravděpodobnosti zlomeniny
Rizikové faktory chování
- Strava
- Spotřeba stimulantů
- Alkohol (žena:> 40 g / den; muž:> 60 g / den).
- Tabák (kouření)
- Fyzická aktivita
- Nedostatek fyzické aktivity
- Fyzická nečinnost
Faktory, které zvyšují celkové riziko zranění
Rizikové faktory chování
- Uzení
- Prostorové podmínky, jako jsou kluzké podlahy nebo koberce.
Další
- Dlouhá nehybnost
- Vzor pomalé chůze
- Nízká tělesná hmotnost (BMI <18.5)
Léky
- Antihypertenziva (krev snižování tlaku drogy).
- Hypnotika /sedativa (sedativa / spánek AIDS).
- diuretika (diuretické léky).
Obecná preventivní opatření
- Výživa
- Adekvátní výživa (BMI> 20)
- Dieta bohatá na vápník
- Kompenzujte nedostatek vitaminu D (20–30 μg vitaminu D denně)
- Spotřeba stimulantů
- Přestat kouřit
- Fyzická aktivita
- Pravidelná fyzická aktivita
- Zabránění imobilizaci
- Zlepšení síly a koordinace
- Denní pobyt na slunci (> 30 minut denně).
- V případě pádu riziko objasnění příčin
- Léčte preventabilní příčiny
- Od 70 let každoroční historie pádu.
- Noste pevnou obuv
- Používejte robustní pomůcky pro chůzi
- Pokud je to nutné, předepište si chrániče kyčle (snižte riziko zlomenin u selektivní populace s vysokým rizikem zlomenin proximálního femuru)
- Věkové vybavení domácnosti (vyhněte se prahům dveří a kobercům; použijte zábradlí).
- Nemoci: Objasnění a léčba neuromuskulárních onemocnění.
- V případě potřeby přepněte / upravte léky
