profylaxe
Nejdůležitější opatření, kterému je třeba zabránit popraskané ruce je chránit je před vnějšími vlivy. Například ruce by měly být chráněny před chladem, a proto by měly být na podzim a v zimě pokryty rukavicemi. Mastné krémy by se také měly více používat v zimě k ochraně pokožky před chladným vzduchem.
Expozice na slunci může také vést k popraskaným rukám, proto by ruce měly být chráněny opalovacím krémem. Jednoduchým opatřením k zabránění popraskaných rukou je zvýšení denního příjmu tekutin. Kůže potřebuje nejen tuk, ale také dostatek tekutin, čehož lze dosáhnout zvýšením množství vypité tekutiny.
Péče a čištění těla by měly být prováděny opatrně. Doporučují se jemná mýdla a vlažná voda, stejně jako zvlhčující a neparfumované hygienické a ošetřovací prostředky. V průběhu let ztrácí pokožka stále více vlhkosti a tuků, a proto je obzvláště užitečné ve stáří používat bohaté krémy, například s přídavkem močovina.
Močovina také snižuje pocit napětí v popraskané ruce a zklidňuje svědění. Může být užitečné rozložit výrobky pro péči o ruce všude tam, kde si ruce umýt, aby se péče aplikovala pravidelně a rovnoměrně po celý den. Přírodní prostředky pro domácnost lze použít i na popraskané ruce.
Krémování rukou s Petrklíč nebo olivový olej nebo pět až sedm minutová koupel ve vlažné vodě s několika kapkami oleje mohou pokožce poskytnout dostatek oleje a vlhkosti. Kůže na rukou by měla být pokud možno chráněna před vnějšími vlivy při práci na zahradě, doma nebo v práci. Nosit rukavice je jednoduchý, ale důležitý krok k zachování ochranné funkce pokožky a zabránění popraskání rukou.
V některých případech není přímý kontakt s latexem nebo plastem v rukavicích tolerován nebo je vnímán jako nepříjemný (alergie na latex). V těchto případech lze bavlněné rukavice nosit pod nepromokavými rukavicemi, které absorbují produkovaný pot a zabraňují otokům pokožky. Pokožka je v zásadě také pozitivně ovlivněna zdravým životním stylem. Pravidelné fyzické cvičení, zdravá a vyvážená výživa a také relaxace a redukce stresu mají pozitivní vliv na celé tělo, ale také na strukturu pokožky a popraskané ruce.
Všechny články v této sérii: