Prognóza
Obecně únava zlomenina metatarzu má velmi dobrou prognózu, protože při adekvátní terapii se obvykle do šesti až osmi týdnů objeví nekomplikované a úplné uzdravení.
profylaxe
Nejdůležitější opatření k prevenci únavy zlomenina metatarzu je zabránit přetížení. Je proto nezbytné zahřát před tréninkem pomalu a postupně zvyšovat trénink a poté dostatečně odpočívat, během nichž se tělo může regenerovat. Je také důležité mít vhodné běh boty s šok-absorpční vlastnosti, které ulevují metatarzu. Bolest, který je varovným signálem pro tělo, by měl být rovněž brán vážně a objasněn lékařem. Pokud existují rizikové faktory pro vznik únavy zlomenina, Jako osteoporóza, musí s nimi být zacházeno adekvátně.
Všechny články v této sérii:
