Prognóza
Aby se zabránilo podvrtnutí ruky, existuje řada stabilizačních prvků zápěstí chrániče, které se používají především ve sportu. Lidé, kteří hodně snowboardují nebo inline bruslí, by měli o koupi těchto podložek přemýšlet. Pevná páska také snižuje riziko a vymkl ruku.
Kromě toho je nezbytné zdravé hodnocení vlastních schopností v kontextu sportu. Obecně je to důležité zahřát a před tréninkem se dobře protáhněte. Dobrý trénink stav také hraje roli.
Jedná se však o všechna opatření ke snížení rizika. Cílená prevence je obtížná, protože zápěstí je citlivý a může být zdůrazněn v různých situacích. Určité riziko podvrtnutí ruky tedy vždy existuje při sportu i v každodenním životě.
