Terapie
Terapie a vymkl ruku zahrnuje hlavně obecná opatření, která jsou užitečná pro všechny sportovní zranění. Cílem je ušetřit ruku a kontrolovat příznaky, což podporuje hojení a zmírňuje příznaky. Pravidlo PECH zde má zásadní význam, který bere v úvahu čtyři strategie: Okamžitá úleva od zápěstí je důležité opatření.
Sport by měl být na nějakou dobu pozastaven a dokonce i v každodenním životě se doporučuje starat se o vymknuté ruce. To by také mělo zabránit těžkému přenášení břemen. Neméně efektivní pro a vymkl ruku je rychlé chlazení pomocí chladných balíčků, ledu apod.
To má za následek utažení plavidla, čímž se snižuje otok s podlitinami. Kromě toho chlad zvyšuje práh excitace nervových vláken a tím pomáhá zmírnit bolest poněkud. Doporučuje se začít s ochlazováním bezprostředně po podvrtnutí ruky a během léčby ochlazovat každé 2 hodiny po dobu 20 minut, zejména v prvních dnech.
Led nebo chladící balíčky jsou lepší než ledový sprej. Kromě odpočinku a chlazení je dalším užitečným opatřením komprese a vymkl ruku léčit a zmírnit příznaky. Cílem je snížit otok a znehybnit postižený kloub.
V této souvislosti může být nápomocný elastický obvaz, který musí být aplikován pod napětím, aniž by však bránil krev zásobování. Pokud prsty zmodrnou nebo znecitliví, obvaz by měl být okamžitě uvolněn. Zvedněte obvaz výše srdce úroveň má nejmenší účinek na podvrtnutí ruky, ale také přispívá k rychlejšímu hojení.
Díky gravitační síle je dekongestivní účinek poněkud zrychlen. Všechna tato opatření jsou o to účinnější, čím dříve jsou zahájena. Zejména pro chlazení a odpočinek, čím dříve, tím lépe.
Kromě pravidla PECH může postižená osoba použít i jiné prostředky a AIDS pro podvrtnutí rukou. Bolest léky hrají důležitou roli. Klasické léky, které zde lze použít, jsou Diklofenak, ibuprofen or paracetamol.
Měly by být užívány podle potřeby a pouze v prvních několika dnech bez lékařské pomoci. Zejména v souvislosti s podvrtnutím ruky jsou oblíbené masti, které působí lokálně a nesouvisejí s obecnými vedlejšími účinky orálního podání. bolest léky. Oblíbeným prostředkem je Voltaren, který také obsahuje účinnou látku Diklofenak. Stabilizovat zápěstí, existují další typy dlah a dlah, které lze použít pro dlouhodobá zranění. Jakmile je podvrtnutí ruky vyléčeno, je důležité zajistit pomalé zvyšování zátěže.
