Synonyma
Latinsky: M. rectus abdominis
- K přehledu břišního svalstva
- K přehledu muskulatury
Rovný břišní sval (Musculus rectus abdominis) probíhá po obou stranách střední linie břicha. Je až 40 cm dlouhý, 7 cm široký a může být silný až jeden centimetr. Sval má 3-4 šlachovité příčné hřebeny, které rozdělují rovný břišní sval na 4-5 jednotlivých částí.
Tyto úseky lze zkrátit izolovaně, což je důležité pro cílený trénink břišních svalů. Emblém: stydká kost vedle stydké kosti stydké (tuberculum pubicum) Původ: 5. - 7. žebro chrupavka, mečový proces hrudní kost (processus xiphoideus sterni) Inervace: Nn. intercostales 5- 12Výcvik postupky břišní svaly se obvykle provádí narovnáním horní části těla vleže. Sportovec leží naplocho žaludek a pomalu se narovnává.
funkce
Rovný břišní sval je hlavním protivníkem hlubokých, rovných a krátkých zádových svalů. Fixuje trup při přenášení předmětů. V případě nefixovaných pánví (na volném svahu) rovné břišní svaly jsou odpovědné za zvedání a držení pánve. Pokud je pánev pevná, přímý břišní sval je zodpovědný za ohnutí trupu dopředu (zvednutí horní části těla z polohy vleže).
