| Obsah secoisolariciresinolu - vyjádřený v µg - na 100 g potraviny. | |||
| Výrobky z obilovin | Luštěniny | ||
| Rýže | 13,9 | Klíčky fazolí mungo | 12,4 |
| Rye (celozrnný) | 40,8 | ||
| Pšeničné otruby | 97,4 | Ořechy a semena | |
| Sezamová semínka | 85,3 | ||
| Ovoce | Mandle | 101,0 | |
| Maliny | 21,6 | Lískové ořechy | 112,8 |
| Broskve | 27,9 | Vlašské ořechy | 155,9 |
| Rybíz, černý | 72,6 | Arašídy | 299,1 |
| borůvky | 128,6 | Slunečnicová semínka | 422,3 |
| jahody | 142,3 | Dýňová semínka | 19.959,6 |
| Ostružiny | 568,9 | Lněné semínko | 287.240,1 |
| Zelenina | Jsem a jsem produkty | ||
| Papriky | 9,0 | Sójové boby | 71,4 |
| Cibule | 9,5 | ||
| Červené zelí | 12,7 | Nápoje | |
| lůžko | 13,8 | Černý čaj | 21,7 |
| Květák | 19,5 | Zelený čaj | 25,6 |
| Brokolice | 29,8 | Červené víno (Chianti) | 42,9 |
| Mrkev | 34,9 | ||
| Cuketa | 57,2 | ||
| Chřest | 68,4 | ||
| Česnek | 100,0 | ||
Poznámka: Potraviny v tučný jsou zvláště bohaté na secoisolariciresinol.
