Úvod
Zácpa je rozšířený problém, o kterém se často nediskutuje. Vyvíjejí se velmi snadno, často kvůli nesprávné výživě. Zpravidla nejsou nijak zvlášť nebezpečné, ale jsou docela nepříjemné.
Naštěstí však existuje řada nápravných opatření, která vám mohou pomoci. Někdy je dostatečný příjem určitých potravin nebo více tekutin. Pokud jemné metody nestačí, může vám léčba ulevit zácpa. Pokud i přes to všechno stolice po dlouhou dobu chybí, je třeba vyhledat lékaře.
Přehled možností stimulace pohybu střev
Nejprve existuje řada domácích prostředků, proti kterým můžete pomoci zácpa. Někdy postačují obecná opatření, jako je pití, cvičení, hodně ovoce a jogurt. Kromě toho lze pomoci teplo.
Z dlouhodobého hlediska strava lze upravit. Změna na vlákninu s vysokým obsahem vlákniny strava může pomoct. Semena blech jsou obzvláště účinná.
V akutních případech může také pomoci mýdlový čípek. Pokud tyto jemné metody nejsou dostatečné, projímadla může být použito. Mnohé z nich jsou v lékárnách dostupné bez lékařského předpisu. Nemělo by to však být dlouhodobé řešení. V případě nouze stále existuje možnost navštívit lékaře.
Domácí opravné prostředky
Existuje řada domácích léků, které ulevují od zácpy. Kromě toho by člověk měl obecně hodně pít. Kromě toho cvičení také stimuluje stolice.
Hlavním důvodem zácpy ve stáří je údajně nedostatek pohybu. Jeden by měl jíst v klidu a dobře žvýkat jídlo, protože trávení již začíná v ústa. Stres také podporuje zácpu.
Proto byste měli věnovat pozornost dostatečnému množství relaxace. Rozličný relaxace techniky mohou také pomoci. Kromě toho stimuluje teplo stolice a také ulevuje bolest Pokud máte žaludek bolest.
Láhve na horkou vodu nebo polštáře z třešňového kamene jsou velmi vhodné. Běžným domácím prostředkem pro děti jsou mýdlové čípky. Za tímto účelem je z mýdla na ruce odříznut malý kousek mýdla ve formě čípku, který je poté vložen.
Obecně je důležité hodně pít. Čaj je velmi vhodný pro příjem tekutin. Čaj s projímavým účinkem je čaj z listů senny, protože inhibuje vstřebávání kapaliny střevní stěnou.
Čaj z listu Senna by se neměl užívat déle než dva týdny. Listy jsou zality studenou vodou. Čaj musí poté po dobu 24 hodin strmé.
Existuje také řada čajů, které jsou účinné pro další žaludek bolí. Heřmánek je doporučeno. V případě zácpy je nejlepší kombinovat heřmánek s kořenem lékořice a kmínem.
Všechny články v této sérii:
