Stručný přehled První pomoc: Zklidněte postiženého, znehybněte nohu, sundejte přiléhavý oděv, v případě potřeby zchlaďte postiženého k lékaři nebo zavolejte záchrannou službu Doba hojení: Závisí na možných doprovodných poraněních, obvykle několik dní imobilizace kolenního kloubu po luxaci, poté nošení ortézy po dobu šesti týdnů Diagnóza: … Dislokovaná čéška: první pomoc, diagnostika, léčba
Sporty s vysokými odrazovými a nárazovými silami jsou obzvláště náchylné ke zranění. Pokud již došlo ke sportovnímu zranění, platí pravidlo PECH (odpočinek, led, komprese, vysoká podpora). To nejprve zahrnuje přestávku pro sportovce. Poté je rána stlačena aplikací ledu a postižená končetina se zvedne. Důležité je jen ne… Fyzioterapie pro sportovní zranění
Kinesiotaping, Tape, Tape bandage Obecně Aplikace páskového obvazu může být užitečnou a doplňkovou metodou na podporu konzervativní terapie při léčbě tenisového lokte. Proto je vhodné aplikovat páskový obvaz již v akutní fázi tenisového lokte, protože to může okamžitě zmírnit bolest a zabránit špatnému držení těla… Nahrávání tenisového lokte
Kinesiotaping pro tenisový loket Vliv kinesiotapingu na proces hojení tenisového lokte nebyl dosud vědecky prokázán, ale mnoho svědectví bývalých pacientů hovoří pro zlepšení bolesti a zrychlení procesu hojení. Kinesiotaping tenisového lokte se používá k léčbě postižených extenzivních svalů… Kinesiotaping pro tenisový loket | Nahrávání tenisového lokte
Akutní herectví Stejně jako při kineziotapingu jsou obvazy používané při akutním tejpování roztažitelné. Akutaping je dalším vývojem kinesiotapingu a kombinuje poznatky z akupunktury a osteopatie s kinesiotapingem. V důsledku toho se nelepí jen bolestivá místa, ale také oblasti těla, které v důsledku funkčního poškození mohou vyvolat… Akutní jednání | Nahrávání tenisového lokte
Úvod Téměř stejně důležité jako znalosti o ideálním tréninkovém plánu a vyvážené stravě jsou základní znalosti o sportovních úrazech pro sportovce. Obzvláště profesionální sportovci, kteří požadují od svého těla špičkový výkon, a vysoce motivovaní, spíše netrénovaní příležitostní sportovci, jsou obzvláště postiženi zraněními. Co ale dělat, když najednou… Pravidlo PECH
Aplikace na koleno Pravidlo PECH je také dobrým vodítkem pro poranění kolen, která jsou zvláště běžná u sportovních úrazů. Především je třeba se zaměřit na zlomeninu P - v případě poranění kolene! Zvláště když stále není jasné, zda jsou v kloubu postiženy vazy nebo šlachy… Aplikace na koleno | Pravidlo PECH
Aplikace na pohmožděniny Modřiny je tedy možné během jejich vývoje účinně omezit, zejména chlazením a stlačením. Pokud je pravidlo PECH aplikováno bezprostředně po úrazu, někdy lze zcela zabránit vzniku modřin. Tento princip bohužel nefunguje tak dobře na stávající modřiny; nicméně chlazení, šetření, komprese a nadmořská výška pomáhají snižovat… Žádost o modřiny Pravidlo PECH
Definice Podvrtnutí (zkreslení) nohy se týká nadměrného natažení vazů nohy nebo kloubního pouzdra kotníkových kloubů. Vazy chodidla představují spojení mezi kostmi nohy a dolní končetiny. Stejně jako kloubní pouzdro stabilizují a zajišťují kotník… Vyvrtnutá noha
Příznaky Bezprostředně po traumatu, které vedlo k podvrtnutí chodidla, se obvykle dostaví bolest. Přestože je to vyvoláno zejména pohybem nohy a při šlapání na podlahu, často to přetrvává i v klidu. Obvykle během několika minut po vyvrtnutí dojde k otoku v důsledku poranění okolního… Příznaky | Vyvrtnutá noha
Terapie Vyvrtnutá noha se uzdravuje sama. Tento proces však lze rozhodně podpořit a dobu hojení zkrátit. Důležitým vodítkem pro počáteční léčbu vyvrtnutého kotníku je takzvané pravidlo PECH (P = Pauza; E = Led; C = Komprese; H = Vysoká). Zásadní je okamžité zastavení zátěže chodidla bezprostředně po traumatu… Terapie | Vyvrtnutá noha
Prognóza V případě jednoduchého vyvrtnutí bez doprovodných poranění, jako jsou zlomeniny, je prognóza velmi dobrá a hojení natažených vazů obvykle trvá jen jeden až dva týdny. Doba, po kterou je noha plně schopná nést váhu, je však podstatně delší, protože poté, co došlo k uzdravení,… Prognóza | Vyvrtnutá noha
