Doba trvání příznaků nachlazení
Podle toho, který patogen (obvykle viry, jako jsou adenoviry nebo rinoviry) způsobily infekci, nachlazení se může lišit v délce a průběhu a nemusí vždy probíhat stejným způsobem. Na otázku týkající se tedy neexistuje univerzální odpověď trvání nachlazení, liší se od člověka k člověku. Doba trvání však závisí na dříve existujících základních onemocněních (např. Imunitní nedostatečnost) a na komplikacích vyskytujících se v průběhu nemoci. Například další nebo superinfekce s bakterie, který může snadněji prorazit již oslabené imunitní systém způsobené viry, Nebo srdce svalový zánět může významně ovlivnit průběh nachlazení a výrazně prodloužit jeho trvání. Normální nachlazení bez komplikací trvá v průměru 7–9 dní, přičemž průběh nachlazení je zhruba vždy stejný, sestává z počáteční fáze, akutní fáze a pozdní nebo rozpadající se fáze.
Prevence nachlazení
Nachlazení nastává pouze tehdy, když imunitní systém je oslabený, nezáleží na tom, zda je imunitní systém napaden zimou, stresem nebo jinými předchozími nemocemi. Aby se sliznice udržovaly hydratované a aby se zabránilo studené viry před útoky je třeba se vyvarovat suchého vzduchu v místnosti. Pravidelné venkovní procházky nebo jogging posílit imunitní systém, učinit jej méně zranitelným vůči viry a tím pomáhají předcházet nachlazení.
Návštěvy sauny také podporují imunitní systém. Pokud však již máte příznaky nachlazení, neměli byste sportovat ani chodit do sauny, protože to je pro tělo příliš velký stres. Klikněte sem pro článek: Jaký je rozdíl mezi nachlazením a chřipkou?
Všechny články v této sérii:
