Trvání podráždění Achillovy šlachy
Akutní podráždění Achillova šlacha obvykle trvá přibližně dva až tři týdny. Poté lze zahájit opatrné budování. Ve většině případů příznaky zmizí přibližně po čtyřech až šesti týdnech, takže je možné obnovit sportovní aktivitu.
Není však neobvyklé, že Achillova šlacha podráždění se stalo chronickým. V takovém případě je třeba počítat s trváním několika měsíců. Především je důležité přísně dodržovat sportovní přestávku, aby Achillova šlacha může zotavit.
Z těchto příznaků poznáte podráždění Achillovy šlachy
Bolest při námaze Bolest při spuštění Zánětlivé příznaky Otok Zčervenání Přehřátí Zesílení
- Bolest pod zátěží Spouštěcí bolest
- Při zatížení
- Počáteční bolest
- Známky zánětu otok zarudnutí přehřátí
- Otok
- červeň
- Přehřátí ̈rmung
- Zahušťování
- Při zatížení
- Počáteční bolest
- Otok
- červeň
- Přehřátí Überwa
Bolest je způsobena podrážděním Achillovy šlachy, zejména drobným zánětem. Dráždením Achillovy šlachy tělo uvede svůj obranný mechanismus do pohybu a zaplaví do Achillovy šlachy mnoho zánětlivých buněk. Zejména v počátečním stadiu podráždění Achillovy šlachy, tzv. Poskvrnění bolest nastane.
To je patrné na začátku zátěže a / nebo ráno po vstávání. Jakmile se lýtkové svaly zahřejí, bolest znovu zmizí. Teprve v pozdějších fázích jsou patrné i při stresu.
Jak Achillová tendonitida je diagnostikována, je vysvětleno v našem článku: Diagnostika zánětu Achillovy šlachy Dráždění Achillovy šlachy vede k infiltraci různých zánětlivých buněk. Ty s sebou vždy přinášejí tekutinu a tím vznášet se do Achillovy šlachy. Dochází k otoku šlachy a okolní tkáně.
Zahuštění je obvykle způsobeno pouze delším podrážděním. Tělo začíná posilovat podrážděnou oblast Achillovy šlachy, aby se zabránilo degeneraci. Trvalá malá centra zánětu Achillovy šlachy občas vedou ke kalcifikaci. Ty také způsobují zesílení Achillovy šlachy a opakovaně způsobují podráždění a zánět Achillovy šlachy.
Cvičení / protahovací cvičení
Cvičení používaná ve fyzioterapii pro podráždění Achillovy šlachy mají za cíl dosáhnout stability v kotník. Mnoho cviků proto zahrnuje stání na vratkém nebo měkkém povrchu. Cílem je posílit zbývající svaly chodidel takže Achillova šlacha je méně namáhaná.
Později může být Achillova šlacha také znovu posílena cíleným tréninkem lýtka. Před tím však strečink cvičení jsou rozumnější variantou cvičení. Například přední noha se umístí na schůdek nebo podobný okraj schodiště a pata se poté sníží pod úroveň schůdku tak, aby se protáhla Achillova šlacha. Kdy byste si měli natáhnout Achillovu šlachu a kdy ne, a další informace o natažení Achillovy šlachy si můžete přečíst v našem článku: Jak natáhnout Achillovu šlachu
