Synonyma v širším smyslu
Zkreslení, kroucení
Úvod
Podvrtnutí - bez ohledu na to, který kloub - je velmi časté zranění a stane se rychle. Zejména sportovci jsou téměř všichni postiženi alespoň jednou v životě. Když přijde čas a dojde ke zranění, obvykle se s tím nedá nic dělat.
Jak dlouho však nyní tento zraněný stav trvá? Jak dlouho trvá uzdravení podvrtnutí? Na tyto otázky zde odpovíme.
Ve všech následujících bodech jsou však bez výjimky uvedená časová období pouze hrubým vodítkem. V závislosti na závažnosti poranění a individuální situaci se tyto časy mohou lišit. Vždy se také předpokládá optimální proces hojení a léčby.
Pokud postižená osoba důsledně nešetří vymknutým kloubem, musí samozřejmě očekávat větší problémy a delší dobu hojení než někdo, kdo jedná přesně podle doporučení lékaře. Jak již bylo zmíněno, doba hojení podvrtnutí je velmi individuální indikací. V závislosti na závažnosti podvrtnutí, mechanismu nehody a typu postiženého kloubu se uvedené časy mohou značně lišit.
Například vyvrtnutí kotník kloub vyžaduje mnohem delší dobu na regeneraci než podvrtnutí malého prstu. Nezanedbatelnou roli hraje také stav postiženého: Je to konkurenceschopný sportovec, který má dobrou základní konstituci a rychle získal perfektní pomoc? Nebo je to poměrně středně zdatný rekreační sportovec, který se mohl při prvním pokusu za poslední roky zranit a několik týdnů nenavštívil lékaře?
Kromě toho je třeba každé tělo posuzovat samostatně: Na některé jsou pouze mírně citlivé bolest a mají tendenci se rychle zotavovat po úrazech. Jiní mají zranění mnohem déle nebo rány, které se hojí pomaleji. Tyto příklady jsou samozřejmě přehnané, ale základní myšlenka za nimi by měla být internalizována, pokud jde o dobu hojení: Žádný případ není jako ten druhý!
Individuální (přesnější) předpovědi proto může stanovit pouze ošetřující lékař, který se podrobně podívá na zranění a promluví s postiženou osobou. Pokud jde o délku pracovní neschopnosti, která je nezbytná, situace se ještě zkomplikuje: Chce se postižená osoba rychle vrátit do práce a potřebuje vymknutá část těla v každodenním životě jen málo? Zaměstnanec s převážně sedavým zaměstnáním v kanceláři bude méně omezen v pracovní schopnosti kvůli a vymkl noha než například poštovní doručovatel, který musí každý den chodit mnoho kilometrů.
Je pravděpodobné, že si tento pracovník vezme velkorysé volno z důvodu nemoci po delší dobu, aby neohrozilo jeho uzdravení. Na druhou stranu v případě administrativního pracovníka by bylo také možné a ospravedlnitelné obnovit normální práci na stole po několika dnech. Pro každého pacienta je třeba vyvinout individuální koncepty, které berou v úvahu nejen závažnost poranění a přesnou lokalizaci, ale také zaměstnání pacienta a jeho hlavní činnost.
To je jediný způsob, jak zajistit, aby zotavení probíhalo rychle a bez komplikací. Podvrtnutí nohy nebo kotník je nejen nejběžnějším typem podvrtnutí, ale bohužel často i nejvážnějším a zdlouhavým. Mírný kotník podvrtnutí může být po několika dnech téměř úplně oteklé a poté se asi po týdnu téměř uzdraví.
Po dalších 7 dnech by měl být spoj konečně znovu stabilní. Od tohoto okamžiku již není důvod, proč byste neměli pokračovat ve sportovních aktivitách. Silné podvrtnutí nohy naopak trvá mnohem déle, než je patrné zlepšení.
Projekt kotníkový kloub musí zůstat imobilizovaný a uvolněný po dobu 8 až 12 týdnů, aby hojení mohlo probíhat bez komplikací. Během tohoto období musí postižená osoba často nosit speciální obvaz nebo dlahu. Po těchto 3 měsících se však i zdlouhavější podvrtnutí kotníku obvykle uzdraví a je opět možné plné zatížení.
Když se podvrtnutí palce zahojí, je snadné rozlišit mezi bodem, ve kterém zranění již není v klidu bolestivé, a bodem, ve kterém se úplně uzdravil. Pokud je dostačující dlahování a vnější stabilizace - například s a páskový obvaz nebo podobné - výrazné snížení v EUR bolest obvykle dochází rychle. Pokud se postižený palec téměř vůbec nepohybuje, pacient si to obvykle rychle nevšimne bolestPouze po týdnu až 10 dnech jsou však pohyby palce i bez obvazu opět bezbolestně možné.
Do té doby otok ustoupil, poškozené vazy se z velké části zregenerovaly a svaly se přizpůsobily změněné situaci. Od této chvíle můžete palcem opatrně pohybovat znovu. Brzy obnoví své původní pohyby.
U podvrtnutí lze očekávat o něco delší dobu hojení zápěstí. Pravidlem je, že čím vážnější je zranění, které vedlo k podvrtnutí, tím déle bude trvat proces hojení. Může to trvat 10 dní nebo dokonce 2 týdny zápěstí podvrtnout, aby se bezpečně uzdravil.
Nicméně, protože zápěstí lze ušetřit docela dobře a obvykle není pro pohyb nutný, lze obvykle předpokládat úplné uzdravení. Pacienti, kteří si nejsou jisti, mohou jít ke svému ošetřujícímu lékaři na následnou kontrolu, který pak může podrobně vysvětlit, které pohyby lze znovu provést a na co chvíli počkat. Po první akutní fázi podvrtnutí, která trvá přibližně prvních 48 hodin a ve které se otok stabilně zvyšuje, začíná fáze hojení, která zahrnuje dekongesci postiženého kloubu.
Jakmile si pacient vzpomene na tzv PECH pravidlo bezprostředně po poranění a rychle a efektivně ochladilo a zvýšilo zranění, otok nebude trvat příliš dlouho. PECH znamená pauza, led, komprese a elevace. Když byl ochlazen a chráněn, ani moc krev, voda ani lymfatická tekutina nemohou vstoupit do postižené oblasti a vznikající otok zůstává tak malý, že může být rychle rozložen a metabolizován tělem.
Pokud - z jakéhokoli důvodu - existuje velká pohmoždit nebo silný otok okolní tkáně, může trvat několik dní, než ustoupí. Pokud je otok stále obzvláště silný nebo je postižená oblast velmi teplá, další ochlazení pomůže předcházet horšímu stavu. Poté oteplování, krev masti podporující cirkulaci pomohou stimulovat průtok krve a tím odstranit otoky a modřiny.
Trvání podvrtnutí špičky je pro potěšení mnoha postižených osob ve většině případů spíše krátká záležitost. Nejnepříjemnější věcí je často samotná událost, která vede k vyvrtnutí, a den bezprostředně po ní. Zejména při použití stabilizačního obvazu a nošení pevné obuvi je výrazné zlepšení často patrné již druhý den. Ve většině případů si pacienti do týdne nevšimnou téměř žádných příznaků podvrtnutí prstů na nohou. Stejně rychle, jako bolest zmizí, lze poté obnovit mírné napětí, například při sportu.
