voda léčba existuje už tisíce let. Řekům již byli známí jako lék. Také Římané - to dokazují četné termální lázně - považovali veřejné lázně za kulturní součást svého každodenního života. Byla to místa odpočinku a společenského setkání ve městech. Lékařsky léčivá síla voda se používá v tzv hydroterapie (Řecky hydros = voda). Ve formě voda, led nebo pára, používá se k léčbě akutních nebo chronických onemocnění, ke stabilizaci tělesných funkcí (otužování), k prevenci, rehabilitaci a regeneraci. Tím se využívá především teplotní stimul.
Kneippova léčba a Kneippova zálivka
Nejznámějším představitelem moderní doby je jistě Sebastian Kneipp (1821-1897). Je jmenovcem vodní léčby a zakladatelem Kneippovy medicíny. Kneipp je nejlépe známý pro šlapání vody. Pacienti se brodili v chůzi čápa v a povodí asi po kolena studený voda. Mimochodem, tato Kneippova metoda je vhodná i pro domácí vanu. Ve stejně dobře známých Kneipových odlitcích je proud vody nasměrován na tělo nebo části těla pacienta při nízkém tlaku. Obě formy mají stimulační účinek na oběh a krev proudí a při pravidelném používání posilují obranyschopnost těla. Ke stejnému účelu slouží střídavé sprchy, střídavě mezi teplým a studený voda a tření, ve kterých je odpovídající část těla „zpracována“ vlhkým hadříkem.
Zabalí a komprimuje
Obklad je jednoduchý domácí lék, který může často nahradit rodinného lékaře nebo brát léky. Dokáže extrahovat teplo (zmenšení lýtka horečka), dodejte jej (např. teplé vlhké obklady pro břišní křeče, hrdlo a truhla obklady na respirační onemocnění), ochlaďte jej ( studený komprimovat pro podvrtnutí), nebo stimulovat opětovné zahřívání a tím silnější krev oběh silným chladným podnětem.
Parní lázně
Ve formě saunování terapie s párou slouží více účelům. Je to proto, že „řízené pocení“ je všestranný lékař. Při pravidelném provádění slouží tělu jako otužování proti nachlazení, uvolňuje svaly, snižuje se krev tlak, stimuluje oběh a dýchání. Kromě toho hraje také důležitou roli v duševní pohodě, protože v sauně můžete skvěle relaxovat. A mimochodem, sauna má také kosmetické výhody. Působení teplých par čistí tělo a poskytuje efektivní cévní trénink pro čerstvé kůže s dobrým krevním oběhem. Velmi dobře známý je také obličej parní lázeň pod ručník, který se používá hlavně na nachlazení nebo k péči o kůže (například nečistoty pokožky).
Vany
Vany lze použít jako částečné i plné vany léčebně, ale i kosmeticky. V závislosti na požadovaném účinku mohou dosáhnout různých účinků jako studené, teplé, střídavě teplé nebo v lázních se zvýšenou teplotou.
- Například koupel se studeným ramenem se často nazývá „šálek kávy“ káva Kneippian “, protože má nesmírně stimulující a osvěžující účinek na oběh.
- Střídavá koupel nohou je vhodná před usnutím, která se provádí v případě nespavost nebo stimulovat oběh ráno. Kromě toho mohou přísady do koupele přidat pečující, stimulační nebo uklidňující účinky.
- Parní lázeň proti otokům dutin: Nalijte vroucí vodu do misky, přidejte 5 kapek eukalypt olej a 2 kapky máta peprná olej. Nadechněte se ručníkem hlava dvakrát denně.
- Lázeň se studeným ramenem ke stimulaci oběhu: Voda by měla mít teplotu 12-18 stupňů Celsia. Paže jsou vyměňovány, dokud se necítí výrazně chladné (asi 1 minuta). Poté není rameno vysušeno, ale voda je pouze setřena. Vana funguje obzvláště dobře, pokud se poté teple oblékáte a pohybujete.
- mořská řasa jako detoxikační koupel a pro kůže péče: rozemlejte 60 g Epsom sůl, 110 g mořská sůl a 30 g sušených mořských řas do jemného stavu prášek. Přidat prášek se 125 g sodík hydrogenuhličitan do vany naplněné teplou vodou. Doba koupání: 20 min.
- Stimulační koupel s rozmarýna: rozmarýn stimuluje krevní oběh, zahřívá a pomáhá při revmatických potížích. Naplňte 50 g čerstvého nebo sušeného rozmarýna listy v půl litru vody, poté odvar nalijte do vody do koupele. Délka koupele 15 min. Upozornění: Není vhodné pro těhotné ženy!
- jablko jablečný ocet buduje kyselý plášť: Pomáhá také při vyčerpání a nervozitě. Jednoduše přidejte půl litru jablka jablečný ocet do teplé koupelové vody. Délka koupele 10-20 min.
