Vysoký krevní tlak z kávy
Studijní situace týkající se spotřeby kávy v kombinaci s vysoký krevní tlak je nejednoznačný. Některé studie dokonce tvrdí, že prokázaly pozitivní vliv kávy na krev i když je jisté, že káva, stejně jako jiné nápoje s kofeinem, stoupá krevní tlak krátce po konzumaci. Nárůst v krev tlak po pití kávy je mezi 10 a 20 mmHg a trvá přibližně 20 až 30 minut.
Krev Po šálku kávy by se neměl měřit tlak, protože hodnoty jsou poté zvýšeny o kofein a nemají žádný význam. Doporučuje se zůstat maximálně tři šálky kávy denně, aby krevní tlak není zvýšen několikrát denně. Alkohol je také rizikovým faktorem vysoký krevní tlak.
Na jedné straně také klesá alkohol krevní tlak, protože alkohol způsobuje pokožku plavidla dilatovat, což má za následek charakteristické načervenalé zrudnutí při konzumaci alkoholu. Na druhou stranu sympatická nervový systém je aktivován, což vede k uvolnění zvyšujícího se krevního tlaku hormonů. Zvláště ve stresových situacích nebo kdy nikotin je konzumován současně, alkohol zvyšuje krevní tlak.
Muži by neměli konzumovat více než 20 ga denně, což odpovídá asi půl litru piva nebo čtvrt litru vína. U žen platí zhruba polovina této částky. To odpovídá 10 g denně, což odpovídá 125 ml vína.
Je to proto, že mužský krevní tlak stoupá, když pije více než 30 g alkoholu a ženský krevní tlak stoupá, když pije více než 20 g alkoholu. Červené víno má také pozitivní ochranný účinek na víno kardiovaskulární systém, ale pouze pokud je konzumován s mírou. Vědecké studie ukázaly, že denní konzumace alkoholu vyšší než 30 g denně vede ke dvojímu riziku vysoký krevní tlak.
Pacienti se zvláště vysokým krevním tlakem by se měli pokud možno úplně vyhnout konzumaci alkoholu. Krevní tlak stoupne asi o 7 mmHg, pokud konzumace alkoholu překročí hranici 30 g alkoholu. Zejména muži pociťují zvýšení krevního tlaku v důsledku konzumace alkoholu. Zvýšení krevního tlaku je u kuřáků ještě větší než u nekuřáků.
Hypertenze způsobená kouřením
Stejně jako u mnoha dalších nemocí kouření je rizikovým faktorem vysokého krevního tlaku. Uzení stahuje krev plavidla takže se zvyšuje tlak uvnitř cév, tj. krevní tlak. Uzení také zvyšuje riziko arterioskleróza, který způsobuje tvorbu usazenin uvnitř krve plavidla, což také zvyšuje krevní tlak. Z důvodu těchto mechanismů je upuštění od kouření jedním z nejdůležitějších opatření ke snížení krevního tlaku.
