Ženy zažívají během svého života řadu fyzických změn těhotenství. Není neobvyklé, že těhotné ženy trpí doprovodnými příznaky, jako je únava, zpět bolest or pálení žáhy. Patří mezi ně i tzv voda retence během těhotenství, známý také jako „edém“. Ačkoli obvykle nepředstavují nebezpečí, mohou se určitě stát nepříjemnými.
Není neobvyklé: těhotenství a otoky nohou
Těhotné ženy, když je obzvláště teplé počasí nebo žena již dosáhla svého konce těhotenství, cítit se těžce a „baculatě“. Břicho je velké a dýchání je také mnohem obtížnější než obvykle. A jako by to všechno nestačilo, přidá se otok. voda retence během těhotenství není bohužel neobvyklá. I když otok nepředstavuje skutečné nebezpečí, ženy se cítí nepříjemně. Nohy mohou být opravdu silně oteklé a také napnuté. Prsteny na prstech jsou stále těsnější, boty už tak dobře nesedí a také nošení oblečení je cítit jako nepohodlné. I když to neuspokojí těhotné ženy, voda retence v nohou (nebo dokonce v pažích) není neobvyklá a je součástí těhotenství - stejně jako nevolnostmalátnost nebo dokonce záda bolest.
Proč dochází k zadržování vody během těhotenství?
Osmdesát procent těhotných žen trpí zadržováním vody. Doposud však nebyla zcela objasněna příčina, proč těhotné ženy trpí zadržováním vody. V tomto ohledu čelí věda stále tajemství. Někdy však existuje odkaz na progesteron. Progesteron je hormon, který se během těhotenství stále více produkuje a uvolňuje. Progesteron je také známo, že uvolňuje tkáň. Pokud je volná tkáň, může voda unikat z krevního řečiště a usazovat se ve tkáních. Jakýkoli nedostatek soli nebo dokonce bílkovin může také přispět k tvorbě zadržování vody. Je to proto, že bílkoviny i sůl váží vodu; pokud je tělo dodáváno s příliš malým množstvím bílkovin nebo solí, voda pak nemůže být vázána. K zadržování vody dochází hlavně v končetinách. To zahrnuje nohy a také paže. Ovlivněny však mohou být i jiné regiony. Mnoho těhotných žen například trpí zadržováním vody na obličeji. Stížnosti se vyskytují hlavně večer. Dlouhodobé stání a teplé počasí také podporují zadržování vody. Edém se však může objevit také pouze na jedné straně těla, v závislosti na poloze dítěte.
Co můžete udělat proti neškodnému zadržování vody
Existují tipy a triky, které lze zavést během těhotenství, aby se snížila retence vody. Je důležité, aby těhotná žena konzumovala dostatek tekutin. Na jedné straně to může znít kontraproduktivně, ale na druhé straně to aktivuje metabolismus. Doporučují se dva až tři litry vody denně. Zelenina a ovoce také pomáhají tělu vyplavovat veškeré usazeniny. Obzvláště výhodné jsou okurky, syrové celer, brambory s kůže, stejně jako surový ananas, třešně a chřest. Během těhotenství je důležité vyhnout se horkým koupelím. Teplota vody by měla být nižší než 37 stupňů; mořská sůl lze použít jako přísadu. Kaštanové koupele, které stimulují ledvina mohou být také užitečné. Lázně na nohy se slanou vodou pomáhají proti pocitu napětí; střídavé sprchy (tj. teplýstudený) pomáhají stimulovat krev oběh. Je důležité, aby těhotná žena, i když to pro ni může být obtížné kvůli otoku, měla dostatek pohybu a také chodila. Příležitostně plavání sezení se také doporučují. Těhotné ženy potřebují hodně odpočinku a také spánku; tato skutečnost také pomáhá proti otokům. Vyvážený strava také pomáhá proti zadržování vody. Tělo někdy také signalizuje, když mu chybí určité látky. Touha po rollmopu může někdy znamenat, že tělo potřebuje bílkoviny. Pokud je přítomna retence vody, měly by být nohy zvednuté. Pokud jsou nohy velmi oteklé, měla by těhotná žena vstávat pomalu. Někdy mohou také pomoci speciální punčochy. Je však důležité nepoužívat ponožky nebo punčochy s gumičkou, protože jsou stahující. Těhotné ženy by také měly mít rovnou a pohodlnou obuv. Jako domácí lék s nízkým obsahem soli strava nebo se často doporučují dny klasické rýže. Studie však již ukázaly, že tyto tipy nejsou užitečné, ale mohou být dokonce škodlivé. Mělo by se zabránit zejména nerovnováze elektrolytů.
Pokud se to stane nebezpečným: najednou voda a silný přírůstek hmotnosti
Pokud žena trpí voda v nohou nebo v pažích a někdy i v obličeji a zaznamenává také silný přírůstek hmotnosti, měla by navštívit lékaře. Někdy se jedná o komplikaci těhotenství, která by mohla být pro dítě životu nebezpečná. Pokud je zadržování vody spojeno s rychlým přírůstkem hmotnosti, vysoký krevní tlak, bolesti hlavy, závrať, zvýšené hladiny bílkovin v moči, zvonění v uších, blikající oči or bolest v horní části břicha je třeba vyhledat lékařskou pomoc. Tyto příznaky mohou naznačovat otrávení těhotenstvím (gestóza nebo preeklampsie). Gestační toxicita také vede ke zvýšené zadržování vody. Pokud jsou přítomny první příznaky nebo někdy existuje možnost, že otrávení těhotenstvím je-li přítomen, musí být okamžitě konzultován lékař.
Kdy zmizí zadržování vody?
Dobrá zpráva: zadržování vody je stejně dobré jako po narození. Edém zmizí během několika hodin nebo dnů po porodu. Zpravidla není nutná žádná další léčba; edém se rozpustí sám nebo je vylučován tělem. Neustále mokré nohy nebo ruce nejsou neobvyklé a jsou zcela normální.
