Úvod Jsou to především ženy, které trpí slabostí pánevního dna. Kvůli nadváze, několika těhotenstvím a porodům je pánevní dno hodně namáháno a jeho funkce se může časem snižovat. Pánevní dno je však nezbytné pro udržení kontinence moči a stolice a pro správnou anatomickou polohu… Školení pánevního dna
Pozitivní efekty tréninku pánevního dna Pravidelný trénink svalů pánevního dna nejen zlepšuje příznaky, jako je močová a fekální inkontinence, ale může také kompenzovat posturální vady. Další výhodou tréninku pánevního dna je zlepšení sexuálních dysfunkcí. Muži, kteří trpí impotencí nebo předčasnou ejakulací, mohou často dosáhnout… Pozitivní účinky tréninku pánevního dna Školení pánevního dna
Anatomie Pánevní dno se skládá z velkých svalů. Lze jej rozdělit na přední a zadní část. Přední část pánevního dna se také nazývá urogenitální bránice. Je tvořen dvěma svaly Musculus transversus perinei profundus a Musculus transversus perinei superficialis. U žen vagína prochází… Anatomie | Školení pánevního dna
