Pozitivní účinky tréninku pánevního dna
Pravidelné školení pánevní dno svaly nejen zlepšují příznaky jako močové a fekální inkontinence, ale může také kompenzovat posturální vady. Další výhodou pánevní dno trénink je zlepšení sexuálních dysfunkcí. Muži, kteří trpí impotencí nebo předčasnou ejakulací, toho často dosáhnou hodně pánevní dno školení.
Orgazmický zážitek lze také zesílit posílením svalů. Po operacích v oblasti malé pánve, například po operacích na děloha, měchýř, prostaty or konečník, pravidelné trénink pánevního dna pomáhá kompenzovat svalové slabosti způsobené operací. To udržuje orgány dolní pánve ve správné poloze a zabrání měchýř od potopení.
Cvičení a sportovní aktivity během roku těhotenství mají obecně pozitivní vliv na stav budoucí matky a zdraví nenarozeného dítěte. Do kterého měsíce může těhotná žena cvičit? Existují nějaká speciální cvičení, která vám mohou pomoci při porodu? Odpovědi na tyto a mnoho dalších otázek najdete v části Sport během těhotenství
Nemoci a funkční poruchy pánevního dna
Svaly pánevního dna mohou být ovlivněny v jejich funkční účinnosti různými faktory. To může mít za následek jak sníženou, tak nadměrnou funkci pánevního dna. Oslabení pánevního dna může být vyvoláno například nadváha, protože vysoká tělesná hmotnost vede k trvalému přepětí pánevního dna.
Z dlouhodobého hlediska pánevní dno již nemůže sebrat sílu, aby udrželo váhu a dalo přednost. K tomu mohou vést i jiné druhy fyzického přetížení v důsledku neustálé těžké fyzické práce. Operace v oblasti pánve mohou vést k oslabení pánevního dna s následným prolapsem pánevního dna v důsledku přímého poškození svalů nebo poškození nervy.
Obzvláště častým důvodem slabosti pánevního dna u žen je také porod, protože rostoucí děti také vedou k významně zvýšenému zatížení pánevního dna. Slabina svalstva způsobená procesy stárnutí může také ovlivnit pánevní dno. Tím trpí mnoho starších lidí.
Nakonec může slabost svalů pánevního dna způsobit orgány pánve (měchýř, děloha, pochva atd.), aby spadly dopředu a vedly k inkontinence. Pánevní dno však může také působit příliš silně a vést k křeče.
U žen se to může projevit vaginálně křeče, Tento stav, známý také jako vaginismus, může pohlavní styk výrazně ztěžovat nebo dokonce znemožňovat. Žena není schopna uvolnit svaly, takže vložení penisu a gynekologické vyšetření není možné nebo možné pouze při bolest.
