Řešení blokády IGS osteopatií
Osteopatie se definuje jako lékařská věda, jejíž terapeutické přístupy jsou založeny na skutečnosti, že fyzické potíže může kompenzovat samotné tělo. Podle osteopatie, stížnosti jsou výsledkem vadné regulace fyzických součástí. Osteopatie využívá různých mobilizačních cvičení, která se používají mimo jiné při léčbě blokády ISG.
Osteopatie v zásadě využívá všechna cvičení, která mohou být prováděna ručně osteopatem. Cílem cvičení je napravit chybné regulace, například ve formě napětí, masáží, uvolněním nebo strečink a tím uvolnit blokádu kloubu ISG. Hlavním zaměřením uvolnění blokády ISG osteopatií je mobilizace, tj. Re-mobilizace kloubu.
Pokud je to neúspěšné, lze provést takzvanou manipulaci, způsob přemístění kloubu. V tomto případě se však příčina neléčí sama, ale dosahuje se pouze krátkodobého zmírnění příznaků. Pokud je to možné, osteopatie se více soustředí na mobilizační cvičení.
Cvičení
Mezitím existuje relativně velké spektrum různých cvičení pro řešení Blokování ISG. Nezanedbatelnou roli hrají metody podle Dorna. Pro řešení Blokování ISG dnes se používají cvičení podle Dorna. Zakladatel Dornovy metody, pan Dieter Dorn (1938-2011), vyvinul cvičení, jejichž cílem bylo zmírnit příznaky širokého spektra.
Kromě řešení Blokování ISG, pro které metoda není konkrétní, ale pouze použitá, existují další indikace. Patří sem především stížnosti, které pocházejí z páteře a ovlivňují také okolí klouby a svaly. Příznaky jako bolest nebo společné stížnosti, například ve formě blokování, ischias (zánět) a artrózaatd., může vyžadovat použití Dornových cvičení, ale také stížnosti v jiných částech těla, a to jak z hlediska bolest a smyslové poruchy.
Dornova metoda je užitečná také v případech noha délkové rozdíly nebo zasunuté disky. Zajímavé je, že Dornovy cviky jsou použitelné nejen pro akutní terapii, ale lze je také použít jako denní cvičení pro mobilizaci a profylaxi pacientů s určitými stížnostmi. V případě zablokování ISG je obzvláště cvičení vysvětlené v následujícím textu velmi účinné a ukázalo se, že je účinné při eliminaci posunu způsobeného zablokováním ISG: Dotčená osoba vloží tlustou knihu mezi dvě židle a umístí židle do takových opěradla směřují k sobě uprostřed a sedadlo směrem ven.
Nyní pacient stojí na knize a používá dvě opěradla jako podporu. Podle toho, na které straně je blokáda ISG, je noha odpovídající strany se nyní pomalu otáčí tam a zpět vedle knihy, která slouží jako vyvýšený povrch. Je důležité, že když noha na postižené straně se otočí dozadu, pěstí se vyvíjí mírný protitlak dopředu přes ISG.
K tomu použijte palec na zádech v oblasti bederní páteře, abyste lokalizovali kostní výčnělky na obou stranách, které jsou v mnoha případech hmatatelné jako malé prohlubně. Mělo by být provedeno celkem asi sedm výkyvů tam a zpět. Během celého cvičení je třeba věnovat pozornost dýchání.
Nejlepším způsobem, jak vydechnout, je otočit postiženou stranu nohy dozadu. The inhalace dochází při houpání dopředu. Toto cvičení by mělo být prováděno pod dohledem během první aplikace.
Později mohou pacienti tuto Dornovu metodu bez problémů praktikovat sami doma. Výhodou Dornovy metody je, že se pacienti aktivně účastní cvičení, a jsou tedy závažní bolest nebo nepohodlné polohy lze okamžitě sdělit. Cvičení lze tedy vždy individuálně přizpůsobit, aniž by se změnil účinek.
Kontraindikace pro uvolnění blokády ISG po Dornovi jsou například akutní poranění v oblasti ISG (zlomeniny, záněty atd.) Nebo některá onemocnění jako osteoporóza. Poté by mělo být provedeno přesné vyhodnocení u lékaře / terapeuta, aby se zkontrolovalo, zda je propagační účinek větší než možné poškození.
Závěrem lze říci, že i když jsou cvičení podle Dorna efektivní, léčba blokády ISG kromě dalších terapeutických přístupů, jako je akupunktura nebo masáže, je ještě slibnější. The tenis míč lze použít k jiným účelům jako terapeutický nástroj pro blokádu ISG. Uvolnění blokády ISG pomocí a tenis míč je možný, pokud jsou v oblasti ISG zad bolestivé tlakové body.
Projekt tenis míč slouží jako druh masáž míč, který se může uvolnit napětí a tím zmírnit příznaky blokády ISG. Za tímto účelem musí postižená osoba ležet na zádech a umístit tenisový míček mezi podložku a záda v oblasti iliac hřeben takovým způsobem, aby bylo možné cítit tlakové bolestivé body. Pak by měl tenisový míček masáž odpovídající bolestivé napětí pomalým převíjením sem a tam a znovu uvolněte ISG.
Blackrolly jsou tzv masáž role, které jsou vhodné pro osobní použití doma nebo v tělocvičně a lze je použít k vlastní masáž napjatých svalů a svalových fascií. V případě blokády ISG masáž s Blackroll rozhodně může pomoci uvolnit blokádu. Aplikuje se vleže.
Projekt Blackroll je umístěn mezi (dolní) zády a podlahou, takže poté jsou nad Blackrollem prováděny pomalé a silné pohyby. Ztvrdlé a zkrácené zádové svaly se tak uvolní a krev se zvyšuje zásoba a může se dokonce uvolnit bolestivé zablokování. Je obtížné přesně definovat, která cvičení lze přiřadit k „Dornovým cvicením“ a která jsou popsána samostatně. Často se v kombinaci s Dornovými cviky provádí tzv. Breussova terapie.
Jedná se o masáž, která podle zakladatele může uvolnit napětí a blokády. Cílem masáže je především regenerace meziobratlových plotének po herniovaném disku. V souvislosti s blokádou ISG se masáž obvykle provádí před provedením Dornmethod.
Při alternativním cvičení musíte ležet na zádech a zajistit si židli. Na židli jsou nohy položeny tak, aby svíraly pravý úhel mezi zády a stehno je vytvořen vleže. Cílem tohoto cvičení je uvolnit svaly, protože svalové napětí může spustit příznaky blokády ISG.
Během tohoto cvičení může dodatečný pohyb kyčle nahoru a dolů zvýšit účinek. Další cvičení lze provést ráno v posteli, aby se ulevilo od akutních potíží a také z profylaktických důvodů během dne. Myslí se tím známá „jízda na kole ve vzduchu“ v poloze na zádech.
Vzhledem k tomu, kříže je zapojen do blokády ISG, existuje cvičení zvané „sakrální integrace“, které vede k uvolnění kloubního spojení a okolních svalů. Pacient je v poloze na břiše. Pod ten by měl být umístěn ručník nebo měkké kuličky iliac hřeben.
Poloha by měla být zaujata několik minut, aby se uvolnil tlak na ISG a uvolnilo se zablokování. Obecně je důležité v případě opakujících se stížností na blokádu ISG využít výhody pravidelné fyzioterapie strečink cvičení a speciální školy zad kromě cvičení. Kromě toho je třeba vždy objasnit příčinu, protože cvičení jsou založena na určitém mechanismu účinku a jsou nejúčinnější, pokud je možné příčinu léčit. Cvičení lze ve skutečnosti vždy provádět navíc k cílenému budování svalů, protože posílený svalový a vazový aparát může snížit pravděpodobnost vzniku blokády ISG a akutní blokády lze také lépe vyřešit.
