Definice
Termín napětí popisuje bolestivé stavy svalstva, které jsou způsobeny hlavně tvrdnutím svalů. Ztvrdnutí je způsobeno nárůstem svalového tonusu, který přetrvává po delší dobu. Krátkodobé svalové napětí je normální a po krátké době se opět uvolní. V případě napětí se již neuvolňují a krev přísun do svalu je omezen. Výsledná bolest dále podporuje napětí.
Příčiny
Na napětí je třeba pohlížet jako na více kauzální proces. Když několik stresové faktory sejdou, napětí rychle vznikne. Důležitým spouštěčem napětí jsou špatné polohy.
Tyto špatné polohy rychle vznikají v každodenním pracovním nebo soukromém životě. Zejména při monotónní práci s jednostrannými procesy a jednostrannými akcemi jsou určité svalové oblasti vystaveny trvale zvýšené zátěži. Oblíbeným příkladem je práce za stolem.
Tam je podporováno napětí z různých nesprávných pozic. Začíná to tím, že sedíte na kancelářské židli a pracujete s vytaženými rameny, protože výška stolu není dokonale upravena. Jednostranné použití myši navíc způsobí zvýšení napětí.
Toto je jen jeden příklad toho, jak nesprávné držení těla může vést k napětí. Kromě špatného držení těla v práci mohou napětí podporovat také nepříznivé polohy při spánku nebo při sezení při odpočinku na pohovce. Napětí je obzvláště časté, když jsou monotónní pohyby na pracovišti doprovázeny nedostatkem vyvážit v každodenním životě.
Změna od stolu k televizi nebo herní konzoli často nesouvisí se změnou držení těla. Kromě špatného držení těla může být přetížení také důvodem napětí. Toto přetížení může mít fyzickou povahu v důsledku nadměrného sportu nebo trvalé námahy při sportu nebo práci.
Mohou však mít také psychosomatickou povahu. Duševní zdraví může mít velký vliv na fyzickou pohodu, a proto by neměl být podceňován vliv přepětí, stresu v práci nebo v soukromém životě, úzkosti nebo depresivních fází. Toto duševní napětí může být přeneseno do těla nebo nevědomě vést k nesprávnému držení těla, což může vést k napětí. Další příčinou napětí mohou být již existující stavy, které vedou k posturálním deformacím, jako je osteoartróza nebo a zasunutý disk. Tyto bolestivé již existující stavy vedou k trvalé změně držení těla a bolest vede k vyhýbací pozici, která může také vyvolat napětí.
