Skutečné uvolnění blokády provádí vyškolený fyzioterapeut nebo chiropraktik. V tomto případě specialista uvolní sakroiliakální kloub z jeho zablokování cílenými pohyby. Existuje nejen jeden způsob, jak odstranit blokádu sakroiliakálního kloubu.
Každý odborník má svou vlastní techniku. Ideální řešení neexistuje, ale účinnost je u všech metod stejná. Pokud je však léčba úspěšná, pacient pocítí přímé zlepšení příznaků a obvykle nemá žádné stížnosti.
Kromě této profesionální terapie existují různé způsoby, jak vyřešit blokádu sakroiliakálního kloubu doma nebo samostatně mobilizovat ISG. Zde je důležité, aby jednotlivá cvičení byla vždy procvičována předem s fyzioterapeutem a nenahrazovala skutečnou fyzioterapii. Aby však byla fyzioterapie účinná, měla by se jednotlivá cvičení provádět i nadále doma.
Jedno cvičení slouží k uvolnění kyčelní kloub. Zde pacient stojí na malém vyvýšeném místě, například knize. Paže mohou být podepřeny opěradly dvou židlí vpravo a vlevo.
Teď jeden noha je položen na knihu a naložen, zatímco druhá noha se houpá opatrně a pomalu tam a zpět. Další cvičení slouží k uvolnění dolní části zad. Zde pacient leží naplocho na zádech a dolní končetiny si položí na židli stehno a zpět tvoří pravý úhel.
Cvičení může vést k ještě více relaxace přes klidné, klidné břicho dýchání. Pokud je cvičení kombinováno s opatrným zvedáním a spouštěním pánve, zad a břišní svaly jsou trénovaní a mohou tak lépe stabilizovat pánev. Chcete-li vyloučit možnou ztuhlost ráno, můžete opatrným cyklováním s nohama ve vzduchu před vstáváním pomoci uvolnit boky.
Bolest s blokádou ISG
Projekt bolest zablokování ISG je způsobeno skutečností, že povrchy kloubů těchto dvou klouby postižené jsou nakloněny a volný pohyb v kloubu je blokován. Reaktivně, svaly a nervy napjat a podráždit, takže nepříjemné bolest se může vyvinout. Tyto bolesti lze často pociťovat konkrétně nad sakroiliakem klouby a lze jim je přiřadit.
Nicméně, bolest záření do dolní části zad, hýždí nebo zad stehno dolů dutina kolena může také nastat. Co by vás také mohlo zajímat: Bolest v kříže Typické pro blokádu ISG je bolest vyvolaná nebo zesílená určitými pohyby nebo pozicemi: Pokud je horní část těla ohnutá nebo otočená proti kyčli, může dojít k bolesti při záchvatech. Bolest lze vyprovokovat také po dlouhých polohách vsedě, zejména při sezení se zkříženýma nohama. Bolest může někdy způsobit, že si pacient osvojí určité úlevy. Může se například vklouznout nesprávná poloha v horní části těla (mírný sklon trupu k jedné straně).
