Synonyma
Latinsky: M. obliquus externus abdominis
- K přehledu břišní svalstvo
- K přehledu muskulatury
Úvod
Vnější šikmý břišní sval (Musculus obliquus externus abdominis) je čtyřúhelník, přibližně 0.7 cm silná deska. Je největší ze všech břišní svaly a je nejpovrchnější. Cvičení této svalové skupiny má smysl nejen z estetických důvodů, ale také z důvodu zdraví důvodů.
Zde najdete podrobné informace o tréninku břišních svalů Přistup: tříselné vazy, labium externum crista iliaca, tuberculum pubicum Původ: vnější povrch 5. - 12. žebra Inervace: Nn. intercostales V- XII V souladu s funkcí tohoto svalu, šikmo břišní svaly stahujte, když je horní část těla otočena a horní část těla je nakloněna do strany. v břišní tíseň, účinek na vnější šikmý břišní sval lze zvýšit otočením horní části těla do strany během kontrakce. Následující cvičení jsou proto zvláště vhodná: Přehled všech relevantních témat v oblasti silového tréninku najdete v přehledu silového tréninku
- Boční kliky
- Břišní tíseň
Pokud je horní část těla nakloněna nebo otočena na jednu stranu, opačně šikmo břišní svaly jsou roztaženy současně. Poznámka: Pokud je napnutý vnější šikmý břišní sval, protáhne se vnitřní šikmý břišní sval a naopak.
funkce
Funkce vnějšího šikmého břišního svalu (Musculus obliquus externus abdominis) je naklonit axiální kostru. Jedna strana vnějších šikmých břišních svalů pracuje společně s vnitřními šikmými břišními svaly opačné strany. Kromě toho vnější šikmý břišní sval podporuje rovný břišní sval při vyrovnávání horní části těla.
