Kolem tématu přetrvávají pověsti, mylné představy a předpoklady zdraví. Vyjasňujeme typické a dobře známé chyby. Následujících 20 falešných předpokladů je převzato pod mikroskopem, vyvráceno a opraveno, takže už nepadnete do pasti léčitele víry nebo amatérského lékaře. Žijí vegetariáni déle? Jak může hučení v uších být léčen? Je chrápání nebezpečný? Chrání před opalováním v soláriu úžeh? Odpovědi jsou zde.
1. skvrny na nehtech znamenají nedostatek vápníku
Nepravdivé. Bílé skvrny, které se objevují v nehtu a růst s tím nejsou výsledkem vápník, zinek or vitamín nedostatek. Nejčastěji se jedná o drobná poranění nebo tlakové body, ke kterým dochází například při péči o nehty nebo kvůli vzduchovým kapesám v nehtové ploténce.
2. mrkev je dobrá pro oči
Nepravdivé. Je pravda, že mrkev poskytuje předlisek vitamín A, beta karoten, který je důležitý pro oči. To však nemá žádný vliv na naši vizi v normálním množství. Existuje však látka, která je zodpovědná za vidění světlo-tma. Skládá se z bílkoviny a vitamín A. Soumrak vidění tedy ve skutečnosti závisí na vitamin. Nedostatek tohoto vitaminu je však v této zemi vzácný, na rozdíl od některých rozvojových zemí.
3. vegetariáni žijí déle
Nepravdivé. Podle některých studií mají vegetariáni vyšší délku života. To však nesouvisí s odřeknutím se masa nebo jiných živočišných produktů, ale s jinak velmi vědomým životním stylem vegetariánů - s vyváženým přístupem strava, málo alkohol a cigarety a další cvičení.
4. alkohol se zahřívá
Nepravdivé. Ihned po pití alkohol, skutečně ano zahřát na krátkou dobu, protože alkohol dostane puls. Podobně způsobila vazodilataci krev tlak však klesá, takže přiměřená krev oběh již není zajištěno. Tělo pak hrozí, že se rychle ochladí, což má za následek přesně opačný účinek.
5. čtení za tlumeného světla poškozuje oči.
Nepravdivé. Čtení při slabém osvětlení je především jedna věc: vyčerpávající pro oči. Vyschnou a začnou hořet, takže prozatím je vidění skutečně omezené. Následně je třeba se vyhnout řízení automobilu. Po období zotavení jsou však oči opět plně schopné.
6. Špenát je zdravý, protože obsahuje obzvláště vysoké množství železa.
Nepravdivé. Špenát je cenná zelenina, která stimuluje růst svalů, posiluje vidění a dýchací systém. Ale obsahuje jen o něco více železo než čokoláda. A železo ve skutečnosti obsažený ve špenátu není ani snadno použitelný. Zvláště mýtus o tom železo- bohatá zelenina má svůj původ v chybě čárky. Při analýze železa před více než 100 lety byl skutečný obsah železa 2.9 miligramů ve 100 gramech špenátu omylem uveden jako 29 miligramů. Tato chyba čárky byla předávána generacemi, jako je tato.
7. čerstvá zelenina je zdravější než zmrazená zelenina
Nepravdivé. Pokud zelenina není z vaší vlastní zahrady nebo od místního farmáře, můžete předpokládat, že zmrazená zelenina obsahuje více vitamíny a jsou proto zdravější než zelenina ze supermarketu. Je to proto, že zelenina se často přepravuje na velké vzdálenosti a skladuje se po dlouhou dobu. Kromě toho se často sklízejí nezralé, zatímco zmrazená zelenina ano šok- zmrazené do hodiny od zrání a čerstvě sklizené. V tomto stavu se životně důležité látky rozpadají jen pomalu.
8. Proti tinnitu nelze nic dělat.
Nepravdivé. Při prvním zvonění v uších nebo při prvních zvucích v uších je důležité konzultovat lékaře. Ještě více, pokud příznaky nezmizí po několika hodinách nebo klidném nočním spánku. Pokud existují další příznaky, jako je ztráta sluchu nebo pocity závrať, okamžitě vyhledejte lékaře. Čím dříve hučení v uších je léčena, tím větší je šance na její úspěšnou léčbu. V tomto ohledu jsou největší šance v prvních třech měsících po nástupu příznaků.
9. chrápání je neškodné
Nepravdivé. chrápání je složitý vztah mezi dýchání a ochablé svaly nos a hrdlo. Kdykoli jsou dýchací cesty zúžené, typické chrápání zvuky. Existují pro to některé anatomické předpoklady, jako jsou zvětšené adenoidy a hltanové mandle, které účinek zesilují. S přibývajícím věkem svaly také ochabují, což také podporuje chrápání. Lidé, kteří chrápají, mají někdy během spánku záchvaty udušení. Během těchto obvykle bez povšimnutí dusivých útoků dýchání zastaví až na dvě minuty najednou. Neškodné chrápání je naopak při nachlazení s rýma.
10. předčinění chrání před spálením
Nepravdivé. Předpalování na soláriu je k ničemu. V soláriích se používá hlavně UVA záření. Ačkoli tito opálí kůže okamžitě neposkytují pokožce dostatečnou ochranu. Protože pouze pomocí UVB paprsků slunce je ochrana kůže lze vybudovat.
