Kašel or studené viry se u dětí obzvlášť dobře usadí a množí. Jejich imunitní systém ještě není plně vyvinut. Až šest nachlazení ročně se považuje za normální. Pokud rodiče berou preventivně opatření včas lze riziko vzniku infekcí dýchacích cest výrazně snížit. To však může být někdy namáhavé a ne všechny opatření lze vždy implementovat do každodenního života. Stojí však za to na tom pracovat.
Ruka před ústy a nosem
Když kašel, viry a bakterie jsou doslova vyhozeni z dýchací trakt infikované osoby. Nejčastěji pak přistanou na nejbližší osobě a vy jste již nakaženi.
Jednoduchá, ale účinná ochrana proti patogenům je zajištěna, když děti a samozřejmě dospělí drží ruce nad ústy při kašlání nebo kýchání. To významně snižuje riziko infekce.
Rodiče mohou své děti nalákat například udělováním bonusových bodů. Po získání deseti bonusových bodů lze nabídnout odměnu. Tento hravý behaviorální trénink má dva efekty: Na jedné straně se děti vynasnaží, aby to nezmarily viry v pokoji; na druhé straně se navzájem vzdělávají - je-li několik dětí.
Nezapomeňte si umýt ruce!
Dokonce i babička říkala tuto frázi znovu a znovu. Ale to, co věděli prarodiče, je nyní považováno za vědecky dokázané: Lidé, kteří si často umývají ruce, mají menší pravděpodobnost, že onemocní. Aby to dokázala, provedla americká vědkyně Margaret AK Ryan „Operaci Kašel Stop." Vyzvala nováčky námořnictva v americkém státě Illinois, aby si umyli ruce nejméně pětkrát denně. Poté se svými kolegy porovnala týdenní míru nemocnosti před a během studie. Výsledek: riziko vzniku infekcí dýchacích cest bylo sníženo o 45 procent.
Díky tomu je mytí rukou důležitým opatřením k prevenci nachlazení, zejména na mokru a studený období, kdy téměř každý čichá a kašle.
Udržovat si odstup.
Znovu a znovu můžete pozorovat, že cizí lidé nebo známí, například v supermarketu nebo kdekoli jinde, mrtvice dětské tváře nebo se ohněte těsně nad kočárkem a začněte mluvit s malými dětmi. To však může také přenášet patogeny.
Na jedné straně je hezké, když jsou děti obdivovány, ale na druhé straně dítě imunitní systém je zbytečně stresován. Rodiče nemusí zavádět sterilní podmínky, ale v době vysokého rizika infekce by rodiče měli udržovat riziko onemocnění na co nejnižší úrovni.
Větrejte místnosti
Pediatři doporučují, aby pokojová teplota v dětském pokoji nepřesáhla před spaním 18 stupňů Celsia. Před spaním by měl být dětský pokoj navíc vždy dobře větraný. voda odpařovací misky v dětském pokoji zajišťují, že vzduch nebude příliš suchý.
Během dne by děti měly dostat co nejvíce na čerstvý vzduch, a to i v zimě. Důležité: Není to studený sama o sobě, která vede k infekci, ale nesprávné oblečení a konfrontace s patogeny. The cibule princip chrání před podchlazení a tedy proti oslabení imunitní systém.
Přímo na kůže dítě by mělo nosit přírodní vlákna, jako je bavlna nebo hedvábí. Sají lépe pot. Poté následuje několik textilních vrstev, mezi nimiž jsou vzduchové komory, které izolují. Dobrá volba je například bavlněné tílko, tričko s dlouhým rukávem, které není příliš těsné, měkký svetr z přírodních vláken a prodyšná bunda.
Kojenci a batolata by určitě měli nosit pokrývky hlavy. Jinak se mohou velmi rychle ochladit. Obecně však. Neoblékněte se příliš teplo. Tělo jinak ztrácí schopnost přizpůsobit se teplotním výkyvům.
